Muchas personas se abstienen de comer pan porque piensan que ganarán muchos kilos o que se dañará su buena salud, pero lo cierto es que, con moderación, escogiendo de manera correcta y optando por ejemplares con un alto contenido de fibra, es posible incorporar este alimento al menú diario y sin ningún tipo de remordimiento. Ahora bien, como de costumbre, en Mercadona existen algunas alternativas que se adaptan a estas limitantes y que se venden bastante bien en toda España, pero especialmente en la ciudad de Jerez de la Frontera.
Destacan, por ejemplo, el pan de fibra y sésamo Hacendado de Mercadona, el pan tostado vitalité Wasa, el Mini biscotes 100% integral de trigo con sésamo, el pan de molde semillas y pipas de calabaza Hacendado, entre otras excelentes opciones que supermercados como Lidl, El Corte Inglés y Alcampo desearían tener para mejorar sus ventas y ganarle la dura batalla al supermercado de origen valenciano.
Pan de fibra y sésamo Hacendado
Se trata de un pan elaborado con harina integral de centeno, semillas de sésamo y sal, pero que además, puede contener igualmente trazas de trigo, avena, espelta, huevos, leche, frutos de cáscara y soja.
Debe conservarse en un lugar fresco y seco, viene en un paquete de 250 g que contienen 26 rebanadas de pan y es un producto con un alto contenido de fibra, por lo que ayuda a regular la función intestinal y a eliminar toxinas.
Es de la empresa CONTINENTAL BAKERIES y por cada ración de 9,6 g se logran obtener: 38 Kcal, 0,7 g de grasas, 0,1 g de grasas saturadas, 5,8 g de hidratos de carbono, 0,3 g de azúcares, 2,3 g de fibra alimentaria, 1,2 g de proteínas y 0,11 g de sal.
El Pan de fibra y sésamo Hacendado de Mercadona cuesta 1,20 €.
Pan tostado vitalité Wasa
En Mercadona, igualmente, sobresale este pan tostado de consistencia crocante, fabricado con los siguientes ingredientes de base: harina de avena integral, harina de trigo, harina de centeno, copos de avena, levadura, aceite natural, aceite de girasol, masa madre de centeno integral en polvo, monoglicéridos y diglicéridos de ácidos grasos, carbonato ácido de sodio y sal marina.
Viene en un paquete de 280 gramos y cada 100 g tiene un aporte calórico de 370 Kcal, misma proporción que permite obtener 5,6 g de grasas (de las cuales 0,9 g son de grasas saturadas), 63 g de hidratos de carbono (con menos de 0,5 g de azúcares), 10 g de fibra alimentaria, 12 g de proteínas y 1,2 g de sal. Adicionalmente, ha sido enriquecido con magnesio, hierro y zinc.
Este Pan tostado vitalité Wasa de Mercadona se puede llevar por un monto de 2,60 €.
Mini biscotes 100% integral Hacendado
De vuelta con la marca blanca de Mercadona, Hacendado, se ha incorporado a la lista este pan tostado tipo snack, 100% integral y perfecto para presentar como tapas con algún queso crema o pasta para untar.
Ha sido elaborado por la empresa MASTRIGO BIO GOURMET, S.L. y contiene específicamente los siguientes ingredientes: harina integral de trigo, agua, aceite de girasol de alto contenido oleico, sal, semillas de sésamo, levadura, fibra vegetal y malta tostada de cebada. Además, es posible toparse con trazas de soja y mostaza.
Tiene una vida útil de 5 días una vez abierto, viene en un paquete de plástico de 180 g y cada 100 g aporta 405 Kcal, más los siguientes valores nutricionales: 10 g de grasas, 1,2 g de grasas saturadas, 59 g de hidratos de carbono, 2,7 g de azúcares, 10 g de fibra alimentaria, 13 g de proteínas y 1 g de sal.
Por otro lado, es necesario conservar en un área fresca, seca y lejos de la luz del sol.
Este Mini biscotes 100% integral Hacendado de trigo con sésamo de Mercadona tiene un precio de 1,20 €.
Pan de molde semillas y pipas de calabaza Hacendado
Siguiendo de la mano de Hacendado, la marca blanca de Mercadona, sobresale este ejemplar que contiene 14 rebanadas de pan, las cuales se presentan en un paquete de plástico y vienen libres de gluten, por lo que son aptas para veganos.
Es fabricado por JUAN Y JUAN INDUSTRIAS, S.L.U., pesa 580 g y para su elaboración se han empleado los siguientes ingredientes: harina de trigo, agua, semillas de girasol, semillas de lino marrón, semillas de calabaza, levadura, copos de avena, azúcar, aceite de girasol, sal, copos de centeno, harina integral de cebada malteada tostada, semillas de amapola, harina de haba, conservadores, emulgentes, ácido ascórbico, aromas y estabilizantes. Además, es posible que contenga también soja, mostaza y trazas de semillas de sésamo.
Cada rebanada pesa 42 g y bajo estas proporciones ofrece: 119 Kcal, 3,8 g de grasas (0,6 g saturadas, 1,3 g monoinsaturadas y 1,9 g polinsaturadas), 16 g de hidratos de carbono (2,2 g de azúcares), 2,3 g de fibra alimentaria, 4,5 g de proteínas y 0,45 g de sal.
EL Pan de molde semillas y pipas de calabaza Hacendado de Mercadona cuesta 1,75 €.
