Las semillas de girasol tienen excelentes propiedades para el organismo, por eso se recomienda su consumo habitual en cualquiera de sus presentaciones, como parte de una ensalada o como un snack listo para comer, disponibles en tiendas como Carrefour, Lidl y Mercadona. Hasta hace poco la sensación habían sido las reconocidas Tijuana de la marca Grefusa, y en la actualidad son las Pipas BBQ de Hacendado, que se consiguen en cualquier sucursal de España, las que marcan la pauta y se convierten en tendencia.
Es un paquete sellado de semillas de girasol con el característico sabor de la BBQ, y que pasan a formar parte del resto de presentaciones a través de las cuales se puede comer esta semilla o cualquier otro fruto seco de la marca propia de Mercadona.
Pipas de Girasol BBQ Hacendado
Son semillas secas de girasol sazonadas con sal, azúcar, maltodextrina, especias y potenciadores de sabor; además, puede contener pedazos de cacahuete y otros frutos.
Se presenta en un paquete sellado de 200 gramos y por cada 100 gramos se obtiene un aporte calórico de 640 kcal, además de 55 g de grasas, 6,6 g de grasas saturadas, 3,8 g de hidratos de carbono, 3,8 g de azúcares, 8,3 g de fibra alimentaria, 28 g de proteínas y 0,03 g de sal.
Importaco Casa Pons S.A.U. es la empresa que fabrica estas pipas con sabor a barbecue picante y que deben conservarse en un espacio seco y fresco, lejos de la luz directa del sol. Una vez destapado debe consumirse en su totalidad en un plazo no mayor de 7 días.
Su precio es de 1,35 €.
Pipas de girasol naturales
Son 200 gramos de pipas de girasol peladas y que aportan 602 kcal por cada 100 gramos, además de: 50,9 g de grasa, 5,7 g de grasas saturadas, 3,8 g de hidratos de carbono provenientes del azúcar, 12,5 g de fibra alimentaria, 25,8 g de proteínas y 0 g de sal.
Son completamente naturales y se pueden adquirir en empaque sellado al vacío por un precio de 1,05 €.
Pipas girasol gigantes tostadas aguasal
En esta oportunidad las semillas de girasol presentan un tamaño gigante y han sido tostadas con el uso de sal y un poco de agua.
Por cada 100 gramos se obtienen 636 kcal, 53,7 g de grasa, 6,8 g de grasas saturadas, 8 g de fibra alimentaria, 5,5 g de hidratos de carbono, 4 g de azúcar, 8 g de fibra alimentaria, 28,7 g de proteínas y 2,8 g de sal.
Por su tamaño no se recomiendan para niños menores de 5 años. Se consigue empaquetada a un precio de 1,15 €.
Pipas girasol mondadas fritas con sal
Se trata de un producto de la línea natural de Mercadona, libre de gluten y una buena fuente de hierro. Contiene semillas de girasol peladas, sal, aceite de girasol refinado y harina de maíz; pueden contener trazas de cacahuete, soja y frutos de cáscara.
Por cada 100 gramos se obtiene un valor energético de 665 kcal, 61 g de grasas, 6,3 g de grasas saturadas, 3,6 g de hidratos de carbono, 3,1 g de azúcares, 8,1 g de fibra alimentaria, 22 g de proteínas y 1,4 g de sal. Adicionalmente, aportan 4,3 mg de hierro, 380 mg de magnesio y 816 mg de fósforo.
No se recomiendan para niños menores de 5 años porque existe un alto riesgo de atragantamiento. Debe protegerse de la luz y mantener en un lugar fresco y seco.
Se consigue en un empaque sellado con un contenido de 200 gramos y su precio es de 1,00 €.
Mezcla de semillas Hacendado
Se trata de una mezcla de diferentes semillas: sésamo natural, girasol peladas, lino marrón, calabaza peladas y amapola. Debe mantenerse cerrado en un lugar fresco y al destaparse se recomienda consumir en su totalidad y no guardar.
Se fabrica por parte de la empresa PEDON, S.P.A., con un contenido de 90 kcal por ración de 15 gramos, o 598 kcal por cada 100 gramos. La ración aporta 7,8 g de grasa, 1 g de grasas saturadas, 0,4 g de hidratos de carbono y azucares, 2,1 g de fibra alimentaria, 3,5 g de proteínas y 0 g de sal.
Tiene un contenido neto de 200 g y cuesta 1,35 €.
Pipas gigantes tostadas con sal
Sal, aroma de arroz y espesante se mezclan en esta presentación de 200 gramos con las pipas de girasol. Tienen un contenido calórico de 612 kcal, 52,5 g de grasa, 6,8 g de grasas saturadas, 4 g de hidratos de carbono y de azúcares, 9,3 g de fibra alimentaria, 30,2 g de proteínas y 0,21 g de sal.
La podrás encontrar en un empaque de plástico sellado. Su precio es de 1,15 €.
Comer semillas y frutos secos es muy recomendado para mantener una dieta saludable; vale la pena echar un vistazo a las especificaciones calóricas o aportes nutricionales de los productos de este tipo disponibles en el mercado y tener muy claro lo que necesitamos para tomar una decisión certera.
