viernes 27/5/22

Así es el alimento saludable que arrasa en El Corte Inglés y ayuda a perder peso para verano

El Corte Inglés arrasa en ventas con el alimento saludable que es ideal para bajar de peso de cara a la llegada del verano

El Corte Inglés
El Corte Inglés

El Corte Inglés es una de las cadenas de hipermercados más importantes en España, y concretamente también en Jerez de la Frontera. En estos días en los que todo el mundo busca remedios para bajar de peso y adelgazar, en las tiendas de la compañía está arrasando la patata, un alimento saludable que podría ayudarte a conseguir tu objetivo de mantenerte en forma.

Aunque no lo creas, la verdad es que puedes controlar tu peso consumiendo patata, esto se debe a que es un gran alimento que forma parte de las dietas saludables, gracias a su gran variedad de opciones a la hora de su consumo.

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La patata es un alimento que puede ayudarte a no engordar, e incluso a perder peso, si la consumes de forma adecuada, ya que de no hacerlo, el resultado será completamente opuesto.

Efecto adelgazante

Esta hortaliza cuenta con un almidón que resulta ser bastante resistente y con una buena cantidad de fibra que puede llegar a disminuir la cantidad de grasa que hay en tu cuerpo.

Cuando es horneada, asada o hervida, el almidón presente en ella absorbe el agua y, por ende, se vuelve más grande, y una vez que se enfría, las porciones de este almidón pueden llegar a cristalizarse, convirtiéndolo en una forma más resistente del mismo, lo que hace que no pueda ser digerido.

Este, al no poder ser metabolizado por las enzimas digestivas, pasa directamente a través del intestino grueso, y es fermentado por las bacterias que se encuentran en él, lo que hace que se generen ácidos grasos, que son capaces de bloquear la habilidad que tiene el organismo de quemar carbohidratos.

Entonces, lo que sucede es que el organismo se dedica en mayor medida a la quema de grasa. Para que el consumo de patata sea saludable, se recomienda ingerir el tamaño de un puño de este alimento.

Otra de las razones por las que este vegetal es ideal para el control del peso corporal, es que son ricas en vitamina C, magnesio, fibra y potasio; cuando todos los nutrientes se combinan hacen que sea una opción perfecta para la regulación del tránsito intestinal, lo que facilita la digestión y evita la inflamación abdominal.

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Efecto saciante

Este vegetal cuenta con una proteína que, según varios estudios llevados a cabo en diferentes universidades del mundo, le proporciona un alto efecto saciante.

Esto se debe a que puede llegar a inhibir a la proteinasa II, la cual tiene la capacidad de aumentar la producción de colecistoquinina, quien es una hormona de origen gastrointestinal que es liberada por las células que se encuentran en la mucosa intestinal cuando existe la presencia de comida, retardando así el vaciamiento gástrico e incrementando de esta manera la sensación de saciedad.

Esto hace que la patata prolongue el tiempo de satisfacción, evite el consumo excesivo de alimentos y disminuya el tamaño de las porciones que consumes; por eso resulta una opción natural para las personas que sufran de sobrepeso.

¿Cuál es la mejor forma de consumir patata para no engordar?

Definitivamente, la forma de preparación de este alimento saludable es el punto clave a la hora de ganar o perder peso a través de su consumo; es por esto que, a continuación, te mencionaré cuál es la mejor forma de consumir este tubérculo para no engordar.

  • Evita las frituras. Consumir patatas fritas incrementará tu peso en poco tiempo, razón por la cual, la mejor forma de comerlas para que mantengan todas sus propiedades y no incrementen sus calorías, son asadas, hervidas y horneadas.
  • Combínalas. Al momento de ingerir este alimento, recuerda que puedes combinarlo con algún otro ingrediente que sea beneficioso para tu dieta, como por ejemplo: pescados frescos, germinados, atún en lata o diferentes legumbres.
  • Agrégala a tus caldos. Si estás por preparar un caldo de pollo, por ejemplo, puedes agregar esta increíble hortaliza acompañada de otras verduras.
  • Aceite de oliva. El aceite de oliva contiene muchos ácidos grasos monoinsaturados que resultan beneficiosos para la pérdida de peso, así que consumir este vegetal con algunas gotas de este aceite, puede contribuir al control de tu peso.

Entonces, sí, puedes controlar tu peso consumiendo patata, siempre y cuando las prepares de forma adecuada.

Patatas a la venta en El Corte Inglés

Actualmente, las tiendas de El Corte Inglés están arrasando en ventas con una bolsa de patatas de 5 kilos que está siendo de lo más vendido en los últimos días.

Patatas de El Corte Inglés

Pese a que pocos conocen los efectos adelgazantes que tiene la patata, después de comprobarlos conviene saber que en estas tiendas podemos encontrar la mejor calidad de este alimento.

Así, en El Corte Inglés está a la venta el saco de patatas de 5 kilos por 4,45 euros

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