El pan es una de las opciones fijas de los españoles en el desayuno e incluso para complementar algunas comidas tradicionales y cenas; no obstante, es bien sabido que este rico alimento no debe ser ingerido de forma constante sino regulada, debido a que contiene un alto contenido de harina, por eso en Mercadona se dieron a la tarea de buscar alternativas un poco más sanas y entre ellas destacan las tostadas de fibra y sésamo de su marca blanca Hacendado, que se venden en las sucursales de Jerez de la Frontera y del resto de España por un monto menor a los 2 euros.
Además, para competir con otras tiendas de la talla de El Club Gourmet de El Corte Inglés, Lidl y Alcampo, Mercadona también ofrece otras opciones sanas de su marca blanca que debes conocer, destacando sus famosas tostadas sin gluten, los panecillos tostados de cereales y semillas, el pan tostado con ajo y perejil y los panecillos tostados integrales.
Pan de fibra y sésamo
Se trata de un producto de panadería con un alto contenido en fibra y que ha sido elaborado con los siguientes ingredientes: harina integral de centeno, sal y semillas de sésamo. Adicionalmente, puede contener fragmentos de espelta, avena, huevo, soja, frutos de cáscara y leche.
Se presentan en un paquete rectangular de 250 g que contiene 26 rebanadas en su interior, son producidos por la empresa Continental Bakeries y cada 100 g contienen 391 kcal, 7,6 g de grasas, 1,1 g de grasas saturadas, 60,1 g de hidratos de carbono, 3 g de azúcares, 24,7 g de fibra alimentaria, 13 g de proteínas y 1,13 g de sal.
Tienen un precio de 1,25 €.
Tostadas sin gluten Hacendado
Es un snack crujiente ideal para personas celiacas, pues no contiene gluten y es totalmente libre de lactosa. Viene en una presentación de 100 g empaquetado en una caja rectangular contentiva de 2 packs de 10 unidades cada uno.
En otro orden de ideas, están hechos de harina de maíz, harina de arroz, lecitina de soja y sal. Son fabricados por Nutrition Et Sante Iberia, S.L. y cada 100 g cuentan con un aporte nutricional equivalente a 387 kcal, 2,3 g de grasas, 0,4 g de grasas saturadas, 84 g de hidratos de carbono, 0,5 g de azúcares, 1,6 g de fibra alimentaria, 6,7 g de proteínas y 1,6 g de sal.
Vale destacar que los azúcares contenidos en este producto son 100% de origen natural y no añadidos.
Su valor es de 1,45 €.
Panecillos tostados de cereales y semillas
Se trata de un aperitivo de bollería que se compone de harina de trigo, sésamo, semillas de lino, pipas de girasol, aceite de girasol de alto contenido oleico, levadura, salvado de trigo, semillas de mijo, azúcar, gluten de trigo, copos de avena, copos de trigo, sal, ácido ascórbico, dextrosa, almidón de maíz y goma guar.
Cada 100 g traen consigo 425 kcal, 13 g de grasas, 1,6 g de grasas saturadas, 59,8 g de hidratos de carbono, 3,8 g de azúcares, 6,8 g de fibra alimentaria, 13,8 g de proteínas y 1,4 g de sal.
Viene en una presentación de 250 g, no se debe exponer a la luz solar y después de abierto se debe consumir antes de transcurridos 5 días.
Cuestan 1,25 €.
Pan tostado con ajo y perejil
Es un bizcocho tostado que ha sido fabricado con harina de trigo, ajo, sal, aceite vegetal, levadura, grasa vegetal, azúcar, perejil y ácido ascórbico. Son perfectos para untar con cremas y usar como tapas.
La empresa Anitin Panes Especiales, S.L.U. es la encargada de su fabricación, se presentan en un paquete de 170 g y cada 100 g tienen 528 kcal, 30,4 g de grasas, 52,9 g de hidratos de carbono, 1,8 g de azúcares, 3,4 g de fibra alimentaria, 8,9 g de proteínas y 1,8 g de sal.
Su precio es de 1,25 €.
Panecillo tostado 100% integral de trigo
Se trata de un aperitivo de bollería que ha sido elaborado con la incorporación gradual de los siguientes ingredientes: harina integral de trigo, levadura, aceite de girasol de alto contenido oleico, azúcar, sal, dextrosa, gluten de trigo y ácido ascórbico. También puede contener trazas de soja, derivados lácteos, sésamo y mostaza.
Es fabricado por Anitin Panes Especiales, S.L.U. y cada 100 g aportan 382 kcal, 7,8 g de grasas, 0,8 g de grasas saturadas, 59,6 g de hidratos de carbono, 4 g de azúcares, 10,3 g de fibra alimentaria, 13,3 g de proteínas y 1,8 g de sal.
Se presentan en un paquete de 300 g y su precio es de 1,10 €.
Si eres amante del pan pero lo consumes con moderación porque reconoces su alto contenido de carbohidrato, entonces te encantarán estas alternativas saludables, porque son de alto contenido en fibra y aportan beneficios al organismo. Ahora bien, si no te convencen ¡no te preocupes! Siempre puedes conseguir más alternativas en diferentes supermercados del país.
