Los fruto secos son recomendados como meriendas saludables, pues contienen una importante cantidad de vitaminas y minerales que resultan esenciales para recuperar energía, para saciar el hambre y también la ansiedad, sin embargo, los mismos pueden aburrir a las personas rápidamente, por lo que Mercadona se ha encargado de ofrecer otras opciones que también se ajustan a diferentes tipos de dietas, por ejemplo, la piña deshidratada 100% natural de su marca blanca Hacendado, disponible en todas las sucursales de España, incluyendo Jerez.
No contiene grasas saturadas y los azúcares presentes provienen de ingredientes naturales, por ende, no generan cargo de consciencia y se han convertido en el snack dulce favorito de los que se preocupan por mantener la línea. Y como El Corte Inglés, Lidl y Carrefour le pisan los talones al supermercado de origen valenciano, este ha tenido que ampliar la lista de alternativas, incorporando otros snacks saludables como orejones en albaricoque, dátiles en ramas, nueces naturales, etc.
Piña deshidratada Hacendado 100% natural
Es un producto natural fabricado por TODO NATURAL, S.A., e importado por MERCADONA, S.A. Se puede comer como snack a cualquier hora del día y también sirve como complemento de otros platos, como ensaladas y yogures.
Contiene solamente piña deshidratada sin ningún otro aditivo y se presenta en un pack de plástico sellado al vacío, con un contenido de 50 g. En otro orden de ideas, cada 100 g de este producto ofrecen 314 Kcal, más 0,8 g de grasas, 0 g de grasas saturadas, 82 g de hidratos de carbono, 62 g de azúcares, 9,4 g de fibra alimentaria y 3,4 g de proteínas, además, hay que destacar que los azúcares presentes en la fórmula provienen de ingredientes naturales y no aditivos.
Cuesta en Mercadona 1,28 €.
Orejones de albaricoque Hacendado
Bajo la misma marca blanca de Mercadona sobresale este snack natural que, según los datos aportados por su tabla nutricional incorporada al reverso del paquete, cuenta con un aporte calórico de 208 Kcal por cada 100 g, proporción que también brinda: menos de 0,5 g de grasas, menos de 0,05 g de grasa saturadas, monoinsaturadas y polinsaturadas, 46 g de hidratos de carbono, 34,9 g de azúcares, 6,5 g de fibra alimentaria y 2,8 g de proteínas.
Se elabora a partir de albaricoques desecados y conservantes, ha sido elaborado por la empresa IMPORTACO CASA PONS, S.A.U. y viene en un paquete de 200 g. Adicionalmente, puede contener pequeñas trazas de hueso de semilla y debe conservarse en un lugar fresco, seco y protegido de la luz.
Tiene un valor de 2,55 €.
Dátiles en rama
Variando la presentación, pero manteniendo la marca blanca del producto, destacan estos dátiles en rama desecados provenientes de Túnez y combinados con trazas de sulfitos para conservarlos mejor. Vienen en una caja de 400 g y deben mantenerse a una temperatura que oscile entre 2°C y 8°C, protegidos de la luz natural.
Son de la empresa IMPORTACO CASA PONS, S.A.U. y cada 100 g cuenta con los siguientes aportes y valores nutricionales: 288 Kcal, menos de 0,5 g de grasas, 0 g saturadas, 66 g de hidratos de carbono, 64 g de azúcares, 8,3 g de fibra alimentaria, 1,8 g de proteínas y 0 g de sal.
Se puede llevar por un monto de 3,16 € en Mercadona.
Nueces naturales peladas
Siguiendo con los snacks de Mercadona, hay que considerar este paquete de nueces peladas 100% naturales, presentadas en una bolsa de plástico con un contenido exacto de 200 g, ideal para mantener en el bolso y combatir la ansiedad. Puede contener trazas de cacahuete y otros frutos de cáscara, además, proviene de la misma empresa IMPORTACO CASA PONS, S.A.U.
No contiene conservantes, ha sido envasado bajo una atmósfera protectora y para su conservación es necesario mantener cerrado en un lugar fresco y seco.
En otro orden de ideas, cada 100 g de este fruto seco tiene un aporte calórico de 716 Kcal y ofrece también: 69,6 g de grasas (6 g de grasas saturadas, 9,6 g de grasas monoinsaturadas y 53,7 g de grasas polinsaturadas), 2,2 g de hidratos de carbono, 1,7 g de azúcares, 6,2 g de fibra alimentaria, 17 g de proteínas y 0 g de sal.
Asimismo, es necesario enaltecer que proporciona los siguientes minerales: 2,9 mg de hierro, 150 mg de magnesio y 349 mg de fósforo, todo esto bajo una porción de 100 g igualmente.
Gracias a un descuento especial de Mercadona, se ha valorado en 2,20 €.
Un pecadillo culinario de vez en cuando es necesario para mantenerse dentro de los parámetros tan exigentes de una dieta restrictiva o con déficit calórico, pero también es preciso apoyarse en snacks saludables que ayuden a controlar los picos de ansiedad.
