Cambiar los hábitos alimenticios es una tarea complicada, pero si pones de tu parte verás resultados increíbles que te mantendrán motivado, no solo desde el punto de vista estético, sino también desde el ámbito de la salud. Tiendas como El Club Gourmet de El Corte Inglés, Lidl, Carrefour y Mercadona serán tus mejores aliados, porque buscando ayudarte, estos comercios cuentan con líneas completas de productos sanos y listos para comer en pocos minutos.
La parrillada de verduras ultracongeladas Hacendado del supermercado Mercadona es uno de los mejores ejemplos de ello y se vende para que todos en España y Jerez de la Frontera puedan degustar ricos platos preparados por menos de 2 euros y sin dejar de lado su meta de comer bien, sano y balanceado, logrando con ello mejorar su estado general de salud y su condición física.
Parrillada de verduras ultracongeladas Hacendado
Se trata de un producto alimenticio, nutritivo y saludable que se debe almacenar a temperaturas de congelación; se compone de calabacín, cebolla, berenjena, pimiento rojo, patata asada y pimiento amarillo. Viene en una presentación de 400 g y se cocina por tan solo 7 minutos en una sartén con aceite a fuego medio, además, se recomienda sazonar previamente al gusto.
Cada 100 g contienen 55 kcal, 0,1 g de grasas, 10 g de hidratos de carbono, 4,7 g de azúcares, 2,9 g de fibra alimentaria, 2,2 g de proteínas y 0,03 g de sal. Cabe destacar que el porcentaje de sal que se indica en los valores nutricionales es por el sodio presente de manera natural en los ingredientes.
Es fabricado por la empresa Utracongelados Virto S.A.U. y tiene un precio de 1,40 €.
Pisto de verduras Hacendado
Es un plato preparado y ultracongelado que ha sido elaborado combinando los siguientes ingredientes: pimiento rojo, calabacín, cebolla, berenjena, pimiento verde, tomate concentrado, aceite de girasol, cebolla, agua, tomate, azúcar, sal, ajo, almidón, pimienta negra y aceite de oliva virgen.
La empresa Ultracongelados Virto S.A.U. es la encargada de su fabricación. Viene en una presentación de 450 g y se puede preparar en una sartén o en microondas, en ambos casos se debe verter el contenido en un recipiente resistente al calor y cocinar por espacio de 8 minutos (en el caso de la sartén es necesario añadir 2 cucharadas de aceite).
Por otro lado, debes saber que cada 100 g de estas verduras aportan 64 kcal, 2,6 g de grasas, 0,3 g de grasas saturadas, 7,3 g de hidratos de carbono, 5,6 g de azúcares, 2,3 g de fibra alimentaria 1,6 g de proteínas y 0,44 g de sal.
Su costo es de 2,30 €.
Wok de verduras asiático ultracongelado
Se trata de un surtido de verduras: zanahoria amarilla, brócoli, zanahoria naranja, brotes de judía, calabacín, pimiento rojo y seta shitake; además, se han incorporado a la mezcla aceite de girasol, cebolla, castaña de agua, salsa de soja, vinagre de arroz, sal aroma, maltodextrina, ajo asado en polvo, aceite de girasol, zumo concentrado de col y cebolla en polvo.
Para su preparación de debe verter el contenido de la bolsa en una sartén y cocinar a fuego medio por espacio de 12 minutos.
Cada 100 g traen consigo 53,5 kcal, 2,3 g de grasas, 0,29 g de grasas saturadas, 5,3 g de hidratos de carbono, 4,7 g de azúcares, 2,4 g de fibra alimentaria, 1,7 g de proteínas y 0,73 g de sal.
Viene en una presentación de 600 g y ha sido fabricado por Congelados de Navarra S.A.U. Su valor es de 2,60 €.
Salteado de verduras
Son verduras congeladas bajas en grasa, ricas en fibra y proteínas. Vienen casi listas para comer, solo requieren de 8 minutos de cocción, ya sea en el microondas o en la sartén; si decides incorporarlas en la sartén, deberás añadirle previamente 2 cucharadas de aceite y remover constantemente durante todo el proceso.
Sus ingredientes son los siguientes: brócoli, judía verde, champiñón cultivado, cebolla y pimiento rojo; además, por cada 100 g se logran obtener 31 kcal, 0,3 g de grasas, 0,1 g de grasas saturadas, 3,8 g de hidratos de carbono, 3 g de azúcares, 2,3 g de fibra alimentaria, 2 g de proteínas y 0,02 g de sal.
Este producto es producido por Ultracongelados Virto S.A.U., viene envasado en un paquete de 600 g y su costo es de 1,35 €.
Aunque no lo creas, el mercado está repleto de opciones saludables para comer rico y sin ningún tipo de remordimientos. Estas opciones de Hacendado son solo la punta del iceberg y podrás conseguir más, de diferentes marcas, precios y presentaciones, en los distintos supermercados de España.
