La leche es un alimento rico en calcio, un mineral necesario para el fortalecimiento de los huesos, especialmente en etapa de desarrollo, y aunque en la actualidad son muchos los alimentos que pueden sustituirla como fuente del mencionado nutriente, lo cierto es que sigue siendo un producto fijo en las compras de los jerezanos y de los españoles en general; de hecho, puedes conseguirla en todos los supermercados del país: Mercadona, Carrefour y Lidl, bajo su propia marca o de marcas reconocidas en el rubro, pero ahora bien, ¿cuál de ellos vende la versión más accesible?
Esa es la interrogante a resolver, y es que al momento de comprar leche todos buscan la fórmula ganadora: calidad y economía, porque de esta manera pueden garantizar el acabado de sus platos y ahorrar cada mes en la factura de los víveres. Comparemos entonces brevemente los precios y las características de cada una de las versiones de estas bebidas lácteas y respondamos la pregunta.
Leche Hacendado
La leche de Mercadona es fabricada por diferentes proveedores, dependiendo de su formato, entre ellos se encuentran Iparlat, Covac, Naturleite, Lactiber, Lactazor y Làctia Agroalimentaria.
La podrás conseguir en 3 versiones: entera, semidesnatada y desnatada, y cada una de ellas se comercializa en un envase de cartón con un contenido de 1 litro.
Leche entera Hacendado
Se elabora a partir de leche de vaca de origen español, y cada 100 ml aporta: 63 kcal, 3,6 g de grasa, 2,4 g de grasas saturadas, 4,6 g de hidratos de carbono y azúcares, 3,1 g de proteínas, 0,3 g de sal y 110 mg de calcio.
Esta versión está valorada en 0,79 €.
Leche semidesnatada Hacendado
Cuenta con 46 kcal, 1,6 g de grasas, 1,1 g de grasas saturadas, 4,8 g de carbohidratos y azúcares, 3,1 g de proteínas y 0,13 g de sal por cada 100 ml. También proporciona 110 mg de calcio y cuesta 0,78 €.
Leche desnatada Hacendado
Por su parte, esta presenta un aporte calórico más reducido, equivalente a 35 kcal por cada 100 ml; además, también se obtienen: 0,3 g de grasas, 0,2 g de grasa saturadas, 4,9 g de hidratos de carbono y azúcares, 3,1 g de proteínas, 0,13 g de sal y 11 mg de calcio.
Su precio es de 0,77 €.
Leche de Carrefour
Al igual que en Mercadona, en Carrefour se pueden encontrar 3 versiones de su leche de marca blanca: entera, semidesnatada y desnatada, todas en un envase de cartón con un contenido de 1 litro y con dispensador incluido.
Leche entera Carrefour
Se ha valorado en la escala Nutri Score con la letra B y presenta 3,6 g de grasas, 2,5 g de grasas saturadas, 4,7 g de hidratos de carbono y azúcar, 3 g de proteínas y 0,13 g de sal. Además, tiene un aporte calórico de 63 kcal.
Leche semidesnatada Carrefour
Ofrece 49 kcal, 1,6 g de grasas, 1,1 g de grasas saturadas, 4,7 g de hidratos de carbono, 4,7 g de azúcares, 3,1 g de proteínas y 0,13 g de sal.
Leche desnatada Carrefour
Proporciona 35 kcal, 0,5 g de grasas, 0,2 g de grasas saturadas, 4,8 g de azúcares e hidratos de carbono, 3,2 g de proteínas y 0,13 g de sal.
Todas tienen un precio de 0,78 €.
Leche Milbona de Lidl
Milbona es la marca blanca de lácteos de la cadena de supermercados Lidl; bajo su sello encontrarás multitud de productos a base de leche, pero hay 3 versiones de leche propiamente dicha:
Leche entera Milbona
Con un aporte nutricional de 63 kcal, 3,6 g de grasas, 2,5 g de grasas saturadas, 4,6 g de hidratos de carbono y de azúcar, 3 g de proteínas y 0,13 g de sal; todo esto por cada 100 ml.
Leche semidesnatada Milbona
Ofrece 46 kcal por cada 100 ml, y también 1,6 g de grasas, 1,1 g de grasa saturadas, 4,7 g de hidratos de carbono y de azúcar, 3,1 g de proteínas y 0,13 g de sal.
Leche desnatada Milbona
Con un valor energético equivalente 34 kcal por cada 100 ml, e igualmente: 0,2 g de grasa, 0,1 g de grasa saturadas, 4,8 g de azúcar e hidratos de carbono, 3,3 g de proteínas y 0,13 g de sal.
En todos los casos se recomienda mantener refrigerado el producto y se comercializa por un precio de 0,80 €.
Además, Lidl también cuenta con una versión Orgánica que cuesta 1,39 €.
La leche más barata: ¿Mercadona, Carrefour o Lidl?
Entonces, una vez analizados los precios de la leche de marca blanca de cada uno de los supermercados: Mercadona, Carrefour y Lidl, habrás podido notar que la diferencia es realmente mínima, sin embargo, la leche desnatada Hacendado se lleva el listón azul con un precio de 0,77 €.
Además, es una de las versiones más saludables y bajas en grasa del mercado.
El consumo de leche es ventajoso para la salud, no importa cuál es tu favorita, Hacendado, Carrefour o Milbona, si te decides a incorporar alguna a tu lista de compras asegúrate de verificar su fecha de caducidad y disfruta en pleno de sus beneficios; por lo demás, ya sabes con cuál de ellas puedes ahorrarte unos céntimos cada semana.
