El pan no es uno de los alimentos más recomendados para mantener una dieta fitness, especialmente si se trata del pan de molde, porque contiene grandes cantidades de azúcar y de carbohidratos, sin embargo, en Mercadona siempre buscan complacer a sus clientes y, por ende, de manera constante se reinventan, mejoran los productos para satisfacer necesidades y, a diferencia de Lidl, Carrefour y El Corte Inglés, la cadena valenciana lanza al mercado un pan de molde mucho más sano.
Junto a esta presentación encontrarás también otras con muy buena pinta, integrales, con frutos secos, avena, centeno y mucho más. No es necesario que dejes de comer pan, hay versiones más sanas que Mercadona pone a tu disposición en la ciudad de Jerez y en todas las sucursales de España; conoce algunas y lima tus asperezas con este rico alimento sin dejar de ser fitness.
Pan Brioche de mantequilla Hacendado
Es un pan de 400 gramos de masa madre, hecho con harina de trigo, azúcar, huevos, agua, mantequilla concentrada, jarabe de azúcar, levaduras, sal, gluten de trigo y conservantes. Las rebanadas son gruesas y viene en un empaque de plástico.
BRIOCHES FONTENIAU es la empresa que fabrica esta modalidad de pan, y según el empaque cada porción puede aportar 87 kcal, 2,5 g de grasa, 1,6 g de grasas saturadas, 14,3 g de hidratos de carbono, 3,2 g de azúcares, 0,46 g de fibra alimentaria, 2,1 g de proteínas y 0,27 g de sal.
Su precio en Mercadona es de 2,35 €.
Pan de Centeno integral
Se trata de un pan de molde elaborado a partir de una masa madre, sin colorantes ni conservantes. Su base es de harina integral de centeno, mezclada con ingredientes como: agua, malta de trigo, granos enteros de centeno, harina de trigo, copos de avena y levadura.
Una vez abierto el empaque se recomienda consumir en un lapso no mayor de 2 a 3 días. Contiene 9 porciones de 55 gramos cada una y cada porción representa un aporte calórico de 111 kcal, 0,7 g de grasa, 0,2 g de grasas saturadas, 20,9 g de carbohidratos, 1,9 g de azúcares, 4,4 g de fibra alimentaria, 3 g de proteínas y 0,61 g de sal.
Tiene un precio de 1,60 €.
Pan de molde integral con avena y sin azúcares
Es un pan de molde elaborado con harina integral, sin azúcar ni lactosa. Contiene un 35% de avena, gluten, semillas de girasol, grasa vegetal, sal y conservantes. MORATO IBERIA, S.L.U. es la empresa aliada de Mercadona en la preparación de este pan.
Cada porción tiene un aporte calórico de 99 kcal, 2,6 g de grasa, 0,5 g de grasas saturadas, 13 g de hidratos de carbono, 0,7 gramos de azúcares, 2,2 g de fibra alimentaria, 5,1 g de proteínas y 0,37 g de sal.
Viene en un empaque con 460 gramos y un alto contenido de fibra, lo que favorece el proceso digestivo. Su precio es de 1,45 €.
Pan de molde con semillas y pipas de calabaza
La incorporación de semillas y frutos secos al pan de molde es muy común, y esta versión de Hacendado cuenta con semillas y pipas de calabaza. Está hecho de harina de trigo, con avena, centeno y aceite de girasol, además contiene sal y otros tipos de semillas variadas.
Es una presentación encargada a la empresa JUAN Y JUAN INDUSTRIAL, S.L.U., y lo podrás conseguir en un empaque de 580 gramos. Cada rebanada de 41 gramos aporta 119 kcal, 3,8 g de grasas, 0,6 g de grasas saturadas, 16 g de carbohidratos, 2,2 g de azúcares, 2,3 g de fibra alimentaria, 4,5 g de proteínas y 0,45 g de sal.
Cuesta 1,80 €.
Pan de molde espelta integral
Son 10 rebanadas de pan integral con un alto porcentaje de fibra, elaborado con harina de trigo espelta, aceite de girasol, sin conservantes ni lactosa. Es natural y de masa madre inactiva; contiene levadura, azúcar, sal y vinagre de vino.
Es fabricado y distribuido por la empresa Horno de Piedra, S.L., bajo la marca blanca Hacendado. Debe conservarse en un lugar seco y fresco, proporciona 75 kcal por cada porción de 27,5 gramos y, adicionalmente, aporta: 1 g de grasa, 0,19 g de grasas saturadas, 12,5 g de hidratos de carbono, 1,35 g de azúcares, 1,79 g de fibra alimentaria, 2,9 g de proteínas y 0,38 g de sal.
Vienen en un empaque de plástico reciclable con un contenido de 275 gramos y su precio es de 1,25 €.
Versiones de este tipo de pan hay muchísimas, siempre se recomienda consumirlas de forma moderada, porque aunque son más sanas representan una buena fuente de carbohidratos y pueden alterar los valores normales de nuestro organismo, pero con mesura serán tus grandes aliados y gracias a Mercadona tendrás acceso inmediato a ellos.
