La cena es una de las 3 comidas fundamentales del día, y a diferencia de otras debe cuidarse con mayor esmero, pues de ella depende, en muchos casos, el aporte completo de los nutrientes necesarios para mantener el organismo en buenas condiciones generales. Esta debe ser alta en proteína, baja en grasas y carbohidratos, y además, bastante ligera, por lo que conviene tomar en cuenta las opciones de Mercadona que se venden en todas las sucursales de Jerez de la Frontera y del resto de España.
Todas cumplen muy bien con estos factores determinantes y han hecho que el supermercado de origen valenciano destaque mucho, abatiendo a El Club Gourmet de El Corte Inglés, Lidl, Alcampo y otros supermercados similares. Y es que Mercadona nunca se queda con una sola opción, el Steak Tartar de vacuno marinado es de las más codiciadas, pero también se consiguen: un pollo con arroz jazmín, salsa teriyaki, puerro y sésamo, un pincho de tortilla de patata con calabacín Listo para Comer, un pollo completo asado y mucho más.
Steak Tartar de vacuno marinado
Este es un preparado de alto contenido proteico que no requiere de preparación alguna, pues se come tal como se presenta. Ha sido elaborado por la empresa ELABORADOS CARNÍCOS MEDINA, S.A.U., viene en una bandeja que contiene 200 g netos, se recomienda remover muy bien antes de servir y requiere de temperaturas de congelación que oscilen entre 0°C y 4°C.
Ha sido elaborada con un 70% de carne vacuno mezclada con agua, sal, dextrosa, antioxidantes, estabilizantes y conservadores, además, el 30% restante está representado por una salsa a base de agua, aceite de girasol, pepinillos agridulces, aromas naturales, edulcorantes, dextrosa, mezcla de especias, salsa Worcester, vinagre de alcohol, azúcar, sal, concentrado de tamarindo, extracto de malta, cebolla, ajo, vinagre de vino blanco, sal, almidón modificado de maíz, yema de huevo en polvo, tomate, entre otros ingredientes ideados para mantener y saborizar.
Por otro lado, hay que considerar que cada 100 g de Steak Tartar de vacuno marinado ofrece 111 Kcal, 4 g de grasas, 0,8 g de grasas saturadas, 2,8 g de hidratos de carbono, 1,8 g de azúcares, 16 g de proteínas y 2,8 g de sal.
El Steak Tartar de vacuno marinado de Mercadona se puede llevar por un monto de 5,50 €.
Pollo teriyaki
Este es un plato preparado y listo para comer que contiene: arroz cocido en agua con aceite de girasol, sal, antioxidantes y antiespumantes, carne de pollo, puerro, sésamo blanco y salsa teriyaki, esta última creada con agua, habas de soja, trigo, sal, alcohol (etanol), azúcar, harina de maíz, mirín y sake.
Ahora bien, según los datos aportados en el empaque, cada 100 g cuentan con un aporte calórico de 274 Kcal, más los siguientes valores nutricionales: 3,2 g de grasas, 0,8 g de grasas saturadas, 48 g de hidratos de carbono, 4,3 g de azúcares, 12,5 g de proteínas y a,04 g de sal.
Por otro lado, es necesario conservar a una temperatura de 0°C a 4°C, ha sido elaborado por la empresa COYASAN FOODS COMERCIAL, S.L.U. y viene en un bol de 300 g apto para microondas.
El Pollo teriyaki contiene arroz jazmín, pollo, salsa teriyaki, puerro y sésamo de Mercadona cuesta 5,00 €.
Pincho tortilla de patata con calabacín Listo para Comer
Como se trata de porciones pequeñas pero sustanciosas, Mercadona ofrece igualmente este trozo de tortilla de patata con calabacín de la línea Listo para Comer.
Sus ingredientes principales son los siguientes: patatas, huevo pasteurizado (el cual contiene huevo, sal, benzoato sódico como conservante y ácido cítrico como acidulante), calabacín, aceite de girasol, cebolla frita en el mismo tipo de aceite y aceite de oliva virgen. También puede contener trazas de gluten, sésamo, soja, frutos de cáscara y derivados de estos, sulfitos, apios, crustáceos, moluscos, pescado, mostaza, leche, derivados de la leche, altramuces y cacahuetes.
El Pincho tortilla de patata con calabacín Listo para Comer de Mercadona tiene un precio de 2,00 €.
Pollo asado Hacendado
En una presentación completa para toda la familia, sobresale en las filas de Mercadona este pollo asado de su marca blanca Hacendado, entero, con un peso de aproximadamente 1,2 kg y empaquetado. Se ha elaborado con los siguientes ingredientes: pollo, agua, aceite de girasol, sal, dextrosa, almidón, vino, especias, aceite de oliva, extracto de levadura, corrector de acidez y aroma natural.
Debe mantenerse refrigerado con temperaturas de 0°C a 4°C y una vez abierto es necesario consumir en un lapso no mayor de 24 horas. Por otro lado, se puede preparar tanto en horno convencional como en microondas (siguiendo para ello las instrucciones en paquete), además, el libre de gluten y por cada 100 g aporta: 183 Kcal, 10 g de grasas, 2,1 g de grasas saturadas, 0,8 g de hidratos de carbono, 0,5 g de azúcares, 0,9 g de fibra alimentaria, 22 g de proteínas y 0,8 g de sal.
El precio del Pollo asado Hacendado de Mercadona es de 6,24 €.
Pocas son las personas que llegan con ánimo para cocinar en las noches después de una larga jornada, por eso Mercadona y otros supermercados del país se han equipado muy bien con platos listos para comer que resultan estupendas opciones para una cena ligera y llena de contenido proteico.
