El aguacate ha sido catalogado como un superalimento, ya que se trata de una grasa natural y saludable que aporta vitaminas, minerales, fibra y ácido oleico. El mismo mejora la salud cardiovascular y ofrece mayor saciedad, por lo que es una de las elecciones más inteligentes para completar los platos de una dieta balanceada y también de un régimen alimenticio enfocado en la pérdida de peso.
Todo esto es del conocimiento de Mercadona y por eso lo presenta en variedad de versiones dentro de su stock, destacando por mucho la presentación congelada en dados de su marca blanca Hacendado, la cual viene en un paquete de 500 gramos y se consigue actualmente por menos de 4 euros en todas las sucursales del supermercado de origen valenciano, gracias a un descuento especial de la cadena. Además, Mercadona también tiene otros superalimentos como este que vale la pena considerar.
Aguacate en dados Hacendado congelado de Mercadona
Es un producto de la marca blanca de Mercadona, presentado en un paquete sellado y que contiene 500 g de dados de aguacate, combinados con ácido ascórbico que actúa como antioxidante, sal u ácido cítrico para regular la acidez.
Para no alterar la calidad de este producto, debe conservarse a temperaturas de congelación iguales o inferiores a -18°C, además, para descongelar se pueden dejar a temperatura ambiente por 30 minutos o se pueden calentar en el microondas por 2 minutos, vaciando el contenido del paquete en un bol apto para este electrodoméstico.
Por otro lado, ha sido elaborado por la empresa VIRU IBÉRICA, S.L. y es perfecto para ensaladas, tostadas o para preparar guacamole. Además, cada 100 g del producto traen consigo los siguientes valores: 159 Kcal, 14 g de grasas (3 g de grasas saturadas), 2,9 g de hidratos de carbono (2,1 g de azúcares), 6,4 g de fibra alimentaria, 1,6 g de proteínas y 0,33 g de sal.
Este Aguacate en dados Hacendado congelado de Mercadona se vende por un monto de 3,50 € rebajado de 4,00 €.
Guacamole Hacendado 95% aguacate fresco
Para ahorrar tiempo y esfuerzo preparando un guacamole, Mercadona lo trae en 2 versiones: de 200 g y de 500 g, en ambos casos presentado en una tarrina de plástico con tapa y totalmente libre de gluten. Contiene aguacate, sal, cebolla deshidratada, jalapeño, azúcar, antioxidantes, correctores de acidez, conservadores, aroma de ajo y cilantro deshidratado.
Ha sido envasado bajo atmósfera protectora y una vez abierto debe consumirse en un lapso no mayor de 24 horas. Ha sido fabricado por la firma JOSE LUIS MONTOSA, S.L. y, según los datos aportados por su tabla nutricional, cada 100 g traen consigo: 149 Kcal, 13,7 g de grasas (3,8 g de grasas saturadas), 2 g de hidratos de carbono (1,4 g de azúcares), 5 g de fibra alimentaria, 1,9 g de proteínas y 1,5 g de sal.
El Guacamole Hacendado 95% aguacate fresco de Mercadona tiene un valor de 1,80 € en su presentación de 200 g y de 3,95 € en su presentación de 500 g.
Salsa yogur Hacendado
El yogur es otro de los alimentos que protegen el organismo y en Mercadona se consigue este aderezo libre de gluten que contiene: agua, aceite de girasol, yogur, azúcar, almidón modificado de maíz, mostaza, vinagre de vino, yema de huevo pasteurizada, sal, leche en polvo, acidulante, conservadores, especias, aroma natural y antioxidantes.
Al destaparse debe mantenerse en la nevera y su vida útil es de 1 mes. Ha sido fabricada por la empresa CONSERVAS EL CIDACOS, S.A., tiene un peso neto de 300 g y cada 100 g cuenta con un aporte calórico de 257 Kcal, una proporción que también brinda: 23,9 g de grasas, 3,1 g de grasas saturadas, 8,7 g de hidratos de carbono, 8,3 g de azúcares, 0,8 g de proteínas y 1 g de sal.
La Salsa yogur Hacendado de Mercadona se vende por un monto de 1,20 €.
Espinaca picada en porciones Hacendado ultracongelada
Volviendo a las versiones de superalimentos congelados, Mercadona tiene en su stock este paquete de 500 g de espinaca picada 100% natural, el cual debe mantenerse a una temperatura de -18°C.
ULTRACONGELADOS VIRTO S.A.U. es la empresa que fabrica este producto y cada 100 g traen consigo: 27 Kcal, 0,4 g de grasas (0,1 g de grasas saturadas), 1,6 g de hidratos de carbono (1,5 g de azúcares), 2,7 g de fibra alimentaria, 2,9 g de proteínas y 0,16 g de sal.
Una vez descongelada no se puede volver a congelar y puede prepararse tanto en una cazuela en la estufa como en el horno microondas, en el primer caso vertiendo el contenido del empaque y removiendo a fuego lento de 5 a 7 minutos y salando al gusto, y en el segundo caso incorporado el contenido del paquete al equipo durante 5 minutos a 900 W de potencia y en un recipiente compatible.
La Espinaca picada en porciones Hacendado ultracongelada de Mercadona cuesta 1,30 €.
Comer de forma saludable es necesario, pero esto no quiere decir que hay que sufrir aguantando hambre y preparando platos insípidos, pues el mercado (especialmente el stock de Mercadona) está repleto de buenas opciones como estas que se han detallado con antelación, los cuales aportan saciedad, vitaminas, minerales, buen sabor y todo lo necesario para mejorar las diferentes funciones del organismo.
