Para crear hábitos saludables lo primero que se debe controlar es la alimentación, asegurando un menú balanceado, libre de azúcares y 100% satisfactorio, por lo que un buen desayuno es esencial para iniciar de manera eficiente, cargarse de energía y asegurar el éxito. Ahora bien, de la mano de Mercadona, las comidas pueden ser tan sanas como deliciosas y para certeza de ello basta con echar un vistazo a la confitura de fresa Hacendado 0% azúcares añadidos, la cual se consigue en las filas de este comercio que hacen vida en Jerez de la Frontera y en muchas ciudades de España.
Se trata de una mermelada perfecta para untar en pan tostado o para aderezar alguna ensalada de frutas frescas, cuesta menos de 2 euros y no deja de sorprender a todos a su paso, convirtiéndose en la favorita de quienes suelen inclinarse por los productos de El Club Gourmet de El Corte Inglés, de Carrefour y de Lidl. Y en la misma línea de productos saludables, Mercadona tiene mucho más que ofrecer, por lo que se mantiene en la palestra de los expertos para ser valorado.
Confitura de fresa Hacendado 0% azúcares añadidos
Es un producto para untar elaborado con una base de fresa, agua y edulcorantes como jarabe de sorbitol, sucralosa y glucosidos de esteviol procedentes de la estevia, pectina y lactato cálcico que actúan como gelificantes, ácido cítrico, concentrado de grosella y de zanahoria, y conservante E-202.
Contiene al menos 60 g de azúcares por cada 100 g de confitura y ha sido elaborado por la empresa ALCURNIA ALIMENTACIÓN, S.L.U.
Viene en un tarro de vidrio de 380 gramos y, según los datos aportados por la tabla nutricional incorporada a la etiqueta del producto, cada 100 g tiene un aporte calórico de 40 Kcal, misma proporción que ofrece 11,5 g de hidratos de carbono, 3,4 g de azúcares naturalmente presentes en la fruta y 0,6 g de proteínas.
Tiene un valor de 1,60 €.
Muesli Crunchy Hacendado
Igualmente, en Mercadona se consigue este cereal con un alto contenido de fibra, 0% azúcares añadidos y 0% edulcorantes. Es perfecto para desayunar, se puede mezclar con leche, yogur o queso fresco y contiene específicamente los siguientes ingredientes: copos de avena, fibras vegetales provenientes de achicoria y maíz, harina de arroz y de trigo, aceite de girasol de alto contenido oleico, extracto de malta de cebada, aromas y sal.
Se presenta en un empaque sellado de 500 g, es fabricado por CEREALTO FOODS, S.L. y cada 100 g ofrecen 401 Kcal, 12 g de grasas, 1,4 g de grasas saturadas, 9 g de grasas monoinsaturadas, 2,1 g de grasas polinsaturadas, 52 g de hidratos de carbono, 3,2 g de azúcares naturales, 23 g de fibra alimentaria, 8,8 g de proteínas y 0,08 g de sal.
Debe conservarse en un lugar fresco, seco, protegido de la luz del sol y de preferencia en su empaque, manteniéndolo de forma vertical.
Tiene un valor de 2,00 €.
Caramelos de café Hacendado
Y como se trata de comer rico, balanceado y libre de azúcares añadidos, también se han considerado estos caramelos de la marca Hacendado de Mercadona, los cuales se presentan en un paquete de 90 g que contiene 18 unidades empaquetadas de manera individual para compartir o comer de forma regulada.
Han sido fabricados con jarabe de maltitol, isomalt, acesulfamo K, nata, café soluble, sal, extracto de café, aroma, colorante, leche desnatada en polvo y lecitina de girasol.
Vale destacar que su consumo en exceso puede tener un efecto laxante, no está recomendado para niños menores ni mujeres embarazadas y han sido elaborados por CANTALOU, S.A.
En otro contexto, cada porción tiene 5 g que ofrecen 12 Kcal, además de: menos de 0,5 g de grasas, menos de 0,1 g de grasas saturadas, 4,4 g de carbohidratos, 4,4 g de polialcoholes, menos de 0,5 g de proteínas y 0,04 g de sal.
Se han valorado en 1,15 €.
Crackers integrales de espelta Bachman
Para untar con la mermelada, están estas galletas tipo crackers integrales y de alto contenido fibroso. Son de la empresa BACHMAN HOLLAND. B.V., vienen en una caja de cartón con 4 paquetes que contienen 12 unidades de 20 g cada una, para un total de 240 g, y por galleta se obtienen: 88 Kcal, 2,9 g de grasas, 0,3 g de grasas saturadas, 11 g de hidratos de carbono, 0,8 g de azúcares, 2,9 g de fibra alimentaria, 3 g de proteínas y 0,20 g de sal.
Están hechas a base de espelta (harina integral, harina, copos y melaza), linaza, aceite vegetal de nabina, fibras vegetales, pipas de girasol, pipas de calabaza, sal y levadura. También puede contener semillas de sésamo y otros cereales con gluten.
Tienen un valor de 1,70 €.
Si el plan es mejorar los hábitos alimenticios, dejar el azúcar y controlar el sistema digestivo, el éxito está garantizado, porque Mercadona y otros supermercados de España tienen cientos de productos que se adaptan a este estilo de vida, y lo mejor, ¡a precios asequibles!
