Normalmente, los nutricionistas con mayor experiencia recomiendan a sus pacientes llevar una alimentación completa y balanceada, de modo que si no es estrictamente necesario por cuestiones de intolerancias o alergias, no se limiten de comer nada, pero siempre con moderación y atendiendo a sus necesidades inmediatas. Ahora bien, algo en lo que todos concuerdan es que una buena fuente de proteína es esencial, y en este caso Mercadona toma la delantera, rebasando con éxito a Lidl, Carrefour y El Corte Inglés.
Todo gracias a un pollo asado de la marca blanca de Mercadona, Hacendado, ampliamente recomendado por los mejores nutricionistas. Ahora son muchas más las personas alrededor de España y principalmente en la ciudad de Jerez de la Frontera las que comen mejor, más saludable y, además, quedan completamente satisfechas, como también sucede con otros buenos platos preparados a base de proteínas de esta cadena.
Pollo asado Hacendado
Se trata de un plato preparado con alto contenido de proteínas, que se puede preparar en microondas o en horno convencional, en un envase compatible, abriendo previamente el papel envolvente o retirando por completo (en el segundo de los casos) y calentando por espacio de 12 a 20 minutos máximo.
Contiene un 97% de pollo, es una pieza entera que pesa aproximadamente 1 kilogramo y que se ha preparado con agua, aceite de girasol, sal, dextrosa, almidón, vino, especias, aceite de oliva, extracto de levadura, corrector de acidez y aroma natural.
Ha sido fabricado por PLATOS TRADICIONALES, S.A. y, según los datos contenidos en la tabla nutricional impresa en el empaque, cada 100 g ofrecen un aporte calórico de 183 Kcal, 10 g de grasas, 2,1 g de grasas saturadas, 0,8 g de hidratos de carbono, 0,5 g de azúcares, 0,9 g de fibra alimentaria, 22 g de proteínas y 0,8 g de sal.
Cuesta 5,20 €.
Codillo de cerdo asado
En la misma empresa también se elabora este plato preparado a base de codillo de cerdo, agua, sal, jarabe de glucosa, jarabe de dextrosa, estabilizantes, antioxidantes y conservadores. De igual forma, puede contener trazas de leche y sus derivados.
No contiene gluten, viene en una presentación de 2 piezas con un peso total de 1 kilogramo y se puede preparar de 2 maneras: en horno microondas, perforando el papel film en varias oportunidades e incorporando al equipo en un bol compatible por un término de 3 minutos a máxima potencia, si de trata de una pieza, o 5 minutos si se trata de las 2; y en horno convencional, en este caso retirando por completo el envoltorio, colocando en un envase compatible y llevando al horno previamente calentado a 18°C por 15 minutos.
Por otro lado, hay que destacar que cada 100 g de este codillo de cerdo proporcionan 199 Kcal, 13 g de Kcal, 4,4 g de grasas saturadas, menos de 3 g de hidratos de carbono, menos de 0,5 g de azúcares, menos de 1 g de fibra alimentaria, 17 g de proteínas y 1,5 g de sal.
Estas piezas se venden por un monto de 6,40 €.
Albóndigas guisadas Hacendado
Para comer solas o para combinar con una buena guarnición, se han creado también estas albóndigas casi listas para comer y que solo requieren de 3 minutos en el microondas a una potencia de 800 W. CASA MAS ALIMENTACION, S.L. es la empresa que las fabrica y vienen en un envase de plástico sellado que contiene 275 g de albóndigas.
Entre sus ingredientes destacan: un 62% de carne de porcino y de bobino, mezcladas con harina de trigo, texturizado de harina, huevo líquido pasteurizado, huevo, aceites vegetales de girasol, fibra de trigo, caldo de pollo, pasta de ajo, perejil, pimienta blanca, tomate frito, concentrado de tomate, gelatina, almendras, avellanas, entre otros ingredientes incorporados para su conservación.
Debe conservarse a una temperatura de 0°C a 4°C, y por cada 100 g ofrece: 180 Kcal, 11,7 g de grasas, 3,5 g de grasas saturadas, 7,7 g de carbohidratos, 0,7 g de azúcares, 10,4 g de proteínas y 1,2 g de sal.
Tiene un valor de 2,75 €.
Alitas de pollo asadas
De la misma marca Hacendado y para los amantes del pollo, están disponibles estas alitas de pollo elaboradas con agua, aceite de girasol, dextrosa, sal, vino, especias, almidón modificado, almidón, corrector de acidez, extracto de levadura y aroma. Se prepara en 4 minutos en microondas y en 15 minutos (a 180°C) en horno convencional, en ambos casos siguiendo las indicaciones del empaque.
Cada 100 g gozan de 140 Kcal, 18 g de grasas, 3,9 g de grasas saturadas, 2,1 g de hidratos de carbono, menos de 0,5 g de azúcares, menos de 1 g de fibra alimentaria, 17 g de proteínas y 1,2 g de sal.
Se presenta en un bol de plástico sellado con pestaña abre fácil y es de la empresa PLATOS TRADICIONALES, S.A.
Su precio es de 4,40 €.
En los supermercados del país se consiguen muchos platos preparados, pero no todos son una buena fuente de proteínas, por lo que este y otros pollos listos para comer que se venden junto a otras excelentes opciones del mismo estilo, sin duda, se convertirá en uno de los preferidos del público fitness.
