miércoles. 17.08.2022
Comprando en Mercadona
Los 6 productos congelados que arrasan en Mercadona por saludables

Tener una alimentación balanceada y saludable en esta época tan acelerada no es nada sencillo, pero con un poco de ayuda todo es posible, algo que saben bien en Mercadona donde estos productos congelados más saludables arrasan en sus lineales.

Salteado de gambas con vegetales Hacendado  

Los mariscos y vegetales son alimentos nutritivos y 100% saludables, con bajo contenido de grasa y mucho sabor, por eso esta presentación de gambas salteadas con ajetes y espárragos verdes de la marca blanca de Mercadona es una buena opción para comer bien.

Viene en un empaque sellado al vacío y de conservación congelada, contentivo de 450 gramos. Basta con llevar 5 minutos al fuego en una sartén antiadherente y podrás disfrutar de una comida balanceada.

Cada 100 gramos de este producto proporciona un aporte energético de 34 kcal, 0,5 gramos de grasa, 2,4 gramos de hidratos de carbono, 2 gramos de fibra de base alimentaria, 4 gramos de proteínas y 0,42 gramos de sal.

Contiene exactamente un 34% de ajetes, 33% de gambas y 33% de espárragos verdes.

Tiene un precio aproximado de 2,46 €.

Salteado de gambas con vegetales Hacendado
Salteado de gambas con vegetales Hacendado

Rabas de Pota empanadas

Pese a sus características, se trata de un producto bajo en grasa que puedes preparar en freidoras de aire o al horno para evitar aumentar su contenido calórico con el aceite, o bien utilizar AOVE.

Es un producto de Hacendado que contiene 70% de molusco, específicamente pota o calamar, y un 30% de empanado elaborado con harina de trigo, agua, levadura y especias como sal, pimentón y cúrcuma. También contiene un poco de aceite de girasol y posiblemente trazas de pescado, huevo y leche de vaca.

Viene en una presentación congelada de 500 gramos, con un aporte nutricional de 175 kcal, 9,6 gramos de grasa, 12,3 gramos de carbohidratos, 9,7 gramos de proteínas y 1,44 gramos de sal, por cada 100 gramos.

Deben mantenerse congelados hasta ser consumidos y se preparan con facilidad y rapidez, de 3 a 4 minutos al fuego o 15 minutos al horno.

Tienen un precio estimado de 3,50 €.

Rabas de Pota empanadas
Rabas de Pota empanadas

Vegetales asados

También de Hacendado podrás encontrar un empaque congelado de 500 gramos contentivo de variedad de verduras asadas.

Contiene específicamente calabacín, berenjenas, cebolla, pimientos rojos y amarillos en proporciones variables. Cada 100 gramos aporta 45 kcal, 0,1 gramos de grasa, 7,9 gramos de carbohidratos, 2,9 gramos de fibra, 1,8 gramos de proteínas y 0,03 gramos de sal.

Para no alterar la calidad y las condiciones de envasado de este producto deberá conservarse a una temperatura de al menos -18 °C, respetando los tiempos establecidos en el empaque para cada caso y no debiendo descongelar y congelar nuevamente.

Cocínalo por 8 minutos a fuego lento en una sartén antiadherente sin ningún tipo de aditivo.

Tiene un precio aproximado de 1,70 €.

Vegetales asados
Vegetales asados

Salteado de vegetales con brócoli y champiñones

En esta oportunidad se trata de una mezcla de vegetales que incluye judías verdes, brócoli, champiñones laminados, cebolla y pimientos rojos. El empaque congelado de Hacendado viene con un contenido exacto de 600 gramos.

Cada 100 gramos tiene: 36 kcal, 0,3 gramos de grasa, 5 gramos de hidratos de carbono (de los cuales 1,8 gramos se corresponden a azucares), 2,5 gramos de fibra alimentaria, 2 gramos de proteína y 0,02 gramos de sal.

En 7 minutos a fuego medio estarán listos para comer.

Su precio aproximado es de 1,50 €.

Salteado de vegetales con brócoli y champiñones
Salteado de vegetales con brócoli y champiñones

Arroz negro congelado con calamares

Se trata de un empaque congelado con un contenido neto de 600 gramos y que incluye como ingredientes principales los siguientes:

  • Arroz pre cocido
  • Salsa negra
  • Agua de caldo de pescado
  • Tintura de molusco
  • Extracto de levadura
  • Especias en polvo
  • Calamares
  • Gambas
  • Cebolla

El arroz negro es un antioxidante natural, por ende, es un alimento que te ayudará a regular las funciones del corazón, mejorando la presión y la circulación.

Por cada 100 gramos se aporta un valor energético de 98 kcal, 0,9 gramos de grasa, 13 gramos de hidratos de carbono, 0,5 gramos de fibra alimentaria, 4,3 gramos de proteína y 0,8 gramos de sal.

Es un producto elaborado por ULTRACONGELADOS VIRTO S.A.U. para Mercadona. Se recomienda preparar sin descongelar, agregando el contenido del empaque en una sartén con al menos 2 cucharadas del aceite de tu preferencia, y cocer a fuego alto por 6 minutos, removiendo la preparación de manera constante.

Su precio estimado es de 2,35 €.

Arroz negro congelado con calamares
Arroz negro congelado con calamares

Garbanzos Hacendado

Vienen en un empaque sellado de 450 gramos y aportan 133 kcal, 3,2 gramos de grasas (de las cuales al menos 0,4 gramos son saturadas), 14 gramos de hidratos de carbono (de los cuales 0,5 gramos son azucares), 8,2 gramos de fibra alimentaria, 8 gramos de proteínas y 0,07 gramos de sodio (el cual proviene del mismo alimento).

Deben conservarse a una temperatura máxima de -18 °C. Podrás prepararlos al fuego o en microondas y el proceso no tomará más de 10 minutos.

Cuestan alrededor de 1,20 €.

Garbanzos Hacendado
Garbanzos Hacendado

Estos son los productos congelados de Mercadona más saludables, ¡no lo dejes para después! Comienza una dieta sana que te ayude a mantenerte en forma.

Los 6 productos congelados que arrasan en Mercadona por saludables