Sentir la suave brisa del mar, probar un buen coctel y degustar las tapas o los snacks más deliciosos de la temporada, deben ser las únicas preocupaciones del verano y Mercadona, como de costumbre, se presta para colaborar en grande, presentando algunos de los bocadillos mejor valorados por los consumidores y que no se consiguen con el mismo formato de precio – calidad en otros supermercados del país, ni siquiera aquellos de El Club Gourmet de El Corte Inglés, Carrefour o Lidl.
Y lo más atractivo del asunto es que todas las alternativas presentadas por Mercadona son 100% saludables, de modo que no ponen en riesgo la calidad de la alimentación, ayudándolos a todos en Jerez y en otras localidades de España a mantener su dieta balanceada; entre ellos prevalecen, por ejemplo: ensaladas, frutos secos, dulces libres de azúcares añadidos, etc.
Ensalada California
Se trata de un bol compuesto por hortalizas, nueces, picatostes, bacón, cebolla frita, uvas pasas, salsa de miel y mostaza. Contiene específicamente: escarola guisada, canónigos y chicoria, además de ingredientes básicos como agua, aceite vegetal de girasol, vinagre de alcohol, jarabe de glucosa y de fructosa, sal, estabilizantes, especias, azúcar, almidón modificado de maíz, colorantes, conservantes, sabor ahumado, panceta de cerdo, entre otros.
Es fabricado por la empresa VERDIFRESH, S.L.U., contiene 192 g e incluye tenedor, por lo que solo requiere abrir y mezclar.
Por otro lado, cada 100 g de ensalada ofrecen 226 Kcal, 14 g de grasas, 1,3 g de grasas saturadas, 18 g de hidratos de carbono, 8,6 g de azúcares, 3,3 g de fibra alimentaria, 5,3 g de proteínas y 0,91 g de sal.
Cuesta 2,29 €.
Cocktail natural Hacendado
Para comer en la playa, en la montaña o entre comidas, se puede optar por este mix de frutos secos de la marca Hacendado, que viene empaquetado en una bolsa de plástico, con un contenido neto de 200 g. Incluye: nueces, almendras y anacardos, pero también puede contener trazas de cacahuate y otros frutos de cáscara.
Es un producto 100% natural, no contiene conservantes y ha sido producido y envasado bajo una atmósfera protectora, por la empresa IMPORTACO CASA PONS, S.A.U., quienes recomiendan mantener en un lugar fresco y seco, debiendo consumirse en un tiempo máximo de 1 semana una vez abierto.
En otro orden de ideas, de acuerdo a los datos proporcionados por su tabla nutricional, cada 100 g tienen 651 Kcal, 58,8 g de grasas, 5,9 g de grasas saturadas, 20,5 g de grasas monoinsaturadas, 32,3 g de grasas polinsaturadas, 5,6 g de hidratos de carbono, 5,2 g de azúcares, 9 g de fibra alimentaria, 20,4 g de proteínas y 0 g de sal.
Se ha valorado en 2,40 €.
Mango deshidratado
Siguiendo con los snacks saludables de Hacendado, se ha incorporado a la lista este ejemplar de base tropical completamente libre de azúcares añadidos. Se trata de trozos de mango deshidratado presentado en un empaque de plástico con un contenido de 60 g, perfecto para comer entre horas, para incorporar a las ensaladas o para el desayuno.
Es un producto importado por IMPORTACO CASA PONS, S.L.U., contiene sulfitos y una ración de 30 gramos (equivalente a medio contenido del empaque) ofrece alrededor de 95 Kcal, además de 0,4 g de grasas, 0,1 g de grasas saturadas, 0,2 g de grasas monoinsaturadas, 0,1 g de grasas polinsaturadas, 21 g de hidratos de carbono, 18,6 g de azúcares, 2,4 g de fibra alimentaria, 0,8 g de proteínas y 0,07 g de sal.
Debe conservarse alejado de la luz y su precio es de 1,35 €.
Gelatina 0% azúcares añadidos
Este es un pack de 6 pequeños vasos de gelatina que vienen sellados de manera hermética y que pesa 100 g cada uno, para un peso neto total de 600 g. POSTRES LÁCTEOS ROMAR, S.L. es la empresa que los fabrica y viene en 2 presentaciones: fresa/mandarina/limón y cereza/cola/sandía.
Han sido elaboradas con la combinación de los siguientes ingredientes: agua, estabilizantes como carragenano, goma garrofín y cloruro cálcico, correctores de acidez como acido cítrico y acido trisódico, aroma, carmín y curcumina para dar color, y eritritol y sucralosa para sustituir el azúcar.
Debe conservarse en la nevera, a una temperatura que oscile entre 1°C y 8°C.
Por otro lado, cada 100 g proporcionan un aporte nutricional de 1 Kcal, además de 0,2 g de hidratos de carbono, 0,14 g de sal, 0 g de azúcares y 0 g de grasas.
Cuestan 1,00 €.
Para gozar al máximo de la temporada y de sus características actividades al aire libre, no es necesario poner el riesgo la alimentación ni pecar con snacks poco saludables que terminan convirtiéndose en el peor enemigo del organismo, basta con escoger los bocadillos más sanos del mercado y disfrutar de ellos sin remordimiento.
