El sueño es vital, si quieres tener una vida saludable y llena de energía es primordial que dediques el tiempo necesario para dormir y descansar de la manera correcta. Ahora bien, debido a las exigencias del día a día, a los continuos procesos de estrés y la consecuente ansiedad, conciliar el sueño no siempre es tan sencillo, por eso los expertos en la materia recomiendan realizar ejercicios de meditación, practicar yoga o desarrollar técnicas de sofrología, y en tiendas de Jerez de la Frontera y toda España como El Corte Inglés y Decathlon hallarás todo lo necesario para hacerlo.
Precisamente en esta última cadena llama la atención un dispositivo novedoso, de funcionamiento sencillo y que asistirá tu rutina de meditación u otras terapias antiestrés; se trata de la “Morphee Box”, la cual presenta un formato de media circunferencia e incluye 210 sesiones guiadas. Por otro lado, también en Decathlon encontrarás otros prácticos implementos para tus sesiones, que te aseguran un resultado de relajación total y al menos 8 horas de sueño recuperador.
Morphee Box de meditación y sofrología para recuperar el sueño
Es un asistente de meditación diseñado con un formato ergonómico y sencillo de manipular, te permite ejecutar sólidas sesiones de relajación guiadas por profesionales y con resultados inmediatos que disminuyen la ansiedad y el estrés.
Incluye 210 sesiones que se pueden ajustar de forma manual con 3 llaves incorporadas en su base superior, diseñadas en un llamativo tono dorado y las cuales controlan específicamente: el tiempo, el tema y el número de la sesión escogida.
No emite ondas ni dispone de pantallas, además, proporciona entre 7 y 10 días de autonomía funcional. Viene con un estuche cuadrado de madera que protege el ejemplar y te permite transportarlo de manera cómoda y segura, también dispone de un cargador universal y de un manual de usuario.
Se puede ajustar para escuchar las sesiones en altavoces integrados y tiene un precio de 79,99 €.
Set de meditación Samarali con cojín
También está disponible este conjunto de meditación sencillo que incluye:
- 1 colchoneta acolchada Zabuton, con un grosor de 5 mm y medidas equivalentes a 90 x 70 x 5 cm de ancho, largo y alto. Cuenta con lana de origen reciclado en su interior y sirve para sentarse cómodamente en el suelo, protegiendo las piernas y los pies.
- 1 cojín redondo Zafu, igualmente acolchado, para ubicar debajo de la pelvis y que mide 25 x 17 cm de diámetro y altura. Pesa 1,85 kg, está hecho 100% de algodón orgánico (por dentro y por fuera), cuenta con un relleno de cáscara de trigo sarraceno y goza de la certificación “Global Organic Textile Standard”.
Este set está disponible en 5 colores: violeta, azul marino, naranja, gris y azul. Cuesta 92,00 €.
Cojín de meditación en cuero de corcho natural Pierre Sports
También para las prácticas de meditación y de yoga, cuentas con este cómodo cojín redondo y acolchado de la marca Pierre Sports. Se ha elaborado en cuero de corcho natural y está relleno de granitos de corcho de origen sostenible.
Tiene un diámetro de 29 cm, altura de 12 cm, longitud de 29 cm y cuenta con un peso de 0,75 kg. Presenta un diseño estético y está disponible en color marrón, por un monto de 55,00 €.
Banco de meditación y yoga Domyos
Este es un banco rectangular de madera, diseñado con un acabado natural y 2 puntos de soporte lateral que se pueden plegar para resguardar y transportar sin problema. Se utiliza para sentarse cómodamente durante las sesiones de yoga o de meditación, evitando dolores en las piernas.
Proporciona una postura adecuada que favorece la circulación gracias a la pequeña inclinación del asiento, además, mide 45 cm de largo, 15 cm de ancho, 16 cm de altura y cuenta con un peso equivalente a 1,235 kg.
Se ha valorado en 34,99 €.
Almohadilla de yoga para los ojos Kimjaly
Al culminar las sesiones de yoga o de meditación, se recomienda descansar por unos minutos, y para ello dispones de esta almohadilla para los ojos de origen francés, la cual cuenta con un diseño ergonómico y a la vez ecológico.
Ha sido fabricada usando un 61% de algodón de agricultura sostenible, combinado con un 39% de lino de alta resistencia. Está relleno de semillas de linaza y, por ende, no permite el paso de luz.
Por otro lado, mide 21 x 9 cm y cuenta con una funda extraíble que se puede lavar a mano, usando una temperatura máxima de 30°C para el agua.
Se puede colocar por unos minutos en el microondas o en la nevera para proporcionar una sensación de calidez o frescura, según el caso, y también permite colocar algunas gotas de esencias aromáticas en su tejido externo para propiciar un clima relajante.
Es de color gris y cuesta 11,99 €.
¿Tienes tiempo sin dormir bien? Es muy probable que se deba a un alto nivel de estrés, prueba utilizando los métodos alternativos de relajación, como el yoga o la meditación, y para ello recurre a los implementos del mercado que te faciliten ese proceso.
