Son muchas las personas en España y en el resto del mundo que aman las galletas, sin embargo, las mismas deben abstenerse de consumirlas demasiado debido a que estas son altas en azúcares, carbohidratos y grasas saturadas. La buena noticia es que cada vez son más las galletas saludables que se dejan ver en el mercado y Mercadona apuesta por ellas con una fina selección disponible en sus anaqueles de Jerez de la Frontera y de todo el país.
Las Galletas María Integral, las Digestive de avena y chocolate con leche, las Digestive avena y las Galletas de espelta 0% azúcares añadidos, por ejemplo, todas ellas de la marca blanca del supermercado de origen valenciano, Hacendado, son algunos de los ejemplos más notorios que saltan a la vista al visitar Mercadona que le hace la vida cuadros a El Club Gourmet de El Corte Inglés, Aldi, Lidl y Carrefour.
Galletas María Integral Hacendado
Se trata este de un paquete de galletas María, 100% integrales, de alto contenido en fibra y las cuales han sido elaboradas con aceite de girasol de alto contenido oleico. Entre sus ingredientes principales destacan también: harina integral de trigo, azúcar, jarabe de glucosa y de fructosa, carbonatos de sodio y carbonatos de amonio que actúan como gasificantes, lecitina de girasol como emulgente, sal, suero de leche en polvo, miel y antioxidantes, además, puede presentar igualmente trazas de soja y mostaza.
Han sido fabricadas por la empresa CEREALTO SIRO FOODS, S.L. y vienen en un paquete rendidor de 800 gramos que se divide en 4 packs más pequeños de 200 g cada uno, ofreciendo un total de 133 galletas de 6 g cada una, porción que ofrece un total de 25 Kcal, más los siguientes valores nutricionales: 0,6 g de grasas (de las cuales 0,06 g son de grasas saturadas, 0,5 g son de grasas monoinsaturadas y 0,10 g son de grasas polinsaturadas), 3,9 g de hidratos de carbono (de los cuales 1,2 g son azúcares), 0,6 g de fibra alimentaria, 0,5 g de proteínas y 0,08 g de sal.
Las Galletas María Integral Hacendado de Mercadona cuestan 1,45 €.
Galletas Digestive de avena y chocolate con leche
Para los amantes de las galletas, de la avena y del chocolate, Mercadona ofrece este producto que lo contiene todo. Son galletas de alto contenido fibroso y las mismas se preparan con la incorporación de los siguientes ingredientes: copos de avena, chocolate con leche, azúcar, harina de trigo, aceite vegetal de girasol con un alto contenido oleico, salvado de trigo, jarabe de glucosa y fructosa, gasificantes, sal, lecitina de soja como emulgente y antioxidantes.
Vienen en un empaque tubular de plástico, con un peso de 280 gramos y deben mantenerse en un lugar fresco, seco y lejos de la luz solar, además, contienen 17 unidades de 16,5 g cada una y cada 100 g de galletas proporciona: 485 Kcal, 23 g de grasas, 6,6 g de grasas saturadas, 59 g de hidratos de carbono, 31 g de azúcares, 6,3 g de fibra alimentaria, 7,4 g de proteínas y 0,70 g de sal.
El precio de las Galletas Digestive avena chocolate con leche Hacendado de Mercadona es de 1,50 €.
Galletas de espelta Hacendado 0% azúcares añadidos
Estas galletas de Mercadona, por su parte, destacan porque no contienen azúcares añadidos, han sido elaboradas por la empresa LA FLOR BURGALESA, S.L. y se presenta en un empaque de 200 g que contiene 20 unidades de 10 g. Cada unidad tiene un aporte de 42 Kcal y de 1,6 g de grasas, 0,13 g de grasas saturadas, 6,4 g de hidratos de carbono, 0,2 g de azúcares, 0,8 g de fibra alimentaria, 0,9 g de proteínas y 0,09 g de sal.
Por otro lado, se preparan con los siguientes ingredientes: cereal de trigo espelta integral, maltitol, aceite de girasol de alto contenido oleico, fibra vegetal, leche desnatada en polvo, avena, sal, gasificantes, aromas y emulgentes. Además, puede presentar trazas de sésamo, mostaza y frutos de cáscara.
Estas Galletas de espelta Hacendado 0% azúcares añadidos de Mercadona se pueden llevar por un monto de 1,25 € el paquete.
Galletas Digestive avena Hacendado
Como la avena es alta en fibra, siempre se mantendrá entre los ingredientes más saludables y estas galletas Digestive de la marca blanca de Mercadona la incluyen entre sus ingredientes de base, junto con harina de trigo, aceite de girasol de alto contenido oleico, azúcar, jarabe de trigo, jarabe de glucosa y de fructosa, gasificantes y sal.
GALLETAS GULLÓN, S.A. es la empresa que las fabrica, vienen en un empaque tubular que contiene 28 galletas de 15,2 g cada una y la unidad en cuestión ofrece: 72 Kcal, 3,2 g de grasa, 0,3 g de grasas saturadas, 9,3 g de hidratos de carbono, 2,7 g de azúcares, 1 g de fibra alimentaria, 1,1 g de proteínas y 0,16 g de sal.
Las ricas Galletas Digestive avena Hacendado de Mercadona se han valorado en 1,10 €.
Puede que las galletas de Mercadona no sean del todo fitness o libre de aditivos, pero al menos representan una opción más saludable que otras alternativas de la misma cadena o de otras cadenas de supermercados que hacen vida en España y, en definitiva, si se mantienen bajo control, con porciones reducidas y dentro de una dieta balanceada, ¡todo se vale!
