Aunque los carbohidratos son los peores enemigos de las dietas hipocalóricas y de los entrenadores, lo cierto es que todo régimen alimenticio debe contener una distribución balanceada de alimentos y, además, debe estar acompañado de una rutina de ejercicios, para la cual resulta necesario llenarse de energía. En este sentido, buscando siempre lo mejor para sus clientes, Mercadona presenta opciones deliciosas y efectivas, destacando entre muchas los canelones de carne y boletus de su marca blanca Hacendado.
Se trata de un alimento preparado de Mercadona con el que no perderás nada de tiempo en la cocina, pero sí ganarás mucho sabor y energía, ya que son altos en proteínas, como muchas otras alternativas disponibles en el supermercado valenciano, por eso hacen frente a otros platos preparados de carnes y verduras de cadenas como Lidl, El Corte Inglés y Carrefour, de los más conocidos en España y en Jerez de la Frontera.
Canelones de carne y boletus Hacendado
Es un alimento listo para comer que se ha fabricado con los siguientes ingredientes principales: mantequilla, harina de trigo, pollo, cerdo y aceite de oliva con aroma de trufa. Adicionalmente, incluye especias, sal, agua, cebolla, champiñones, zanahorias, almidón modificado, tomate, ajo, extracto de malta, maltodextrina, levadura, azúcar, ácido cítrico, sémola de trigo, queso mozzarella, huevo, queso cheddar y queso emmental.
Nutricionalmente aporta 158 kcal por cada 100 g, y también: 8 g de grasas, 3,4 g de grasas saturadas, 12 g de hidratos de carbono, 2,1 g de azúcares, 1,4 g de fibra alimentaria, 8,7 g de proteínas y 0,9 g de sal.
Para su preparación basta con incorporar durante 4 minutos en el microondas y ha sido fabricado por la empresa Platos Tradicionales S.A., quien lo presenta con un contenido de 340 g.
Tiene un precio de 3,90 €.
Canelones de carne
Es un plato preparado, ultracongelado y que viene en una presentación de 2 unidades con un peso neto de 600 g. Se puede cocinar en el microondas por espacio de 8 a 9 minutos y también en el horno durante 40 minutos a unos 200°C.
Estos canelones han sido elaborados con carne de pollo, carne de cerdo, leche pasteurizada, agua, sal, fermentos lácticos, sémola de trigo, cebolla, coagulante microbiano, harina de trigo, aceite de girasol, zumo de tomate, levadura, almidón modificado, salsa de soja, clara de huevo en polvo y gluten de trigo. Además, pueden contener trazas de pescado, mostaza y moluscos.
Ahora bien, por cada 100 g de esta mezcla se obtienen 144 kcal, 5,7 g de grasas, 2,1 g de grasas saturadas, 15 g de hidratos de carbono, 2,2 g de azúcares, 7,3 g de proteínas y 0,76 g de sal.
Ha sido fabricado por AudensFood S.A. y cuesta 3,50 €.
Lasaña de salmón y brócoli Hacendado
Se trata de un alimento nutritivo de la sección de gratinados de Mercadona, fabricado por la empresa Platos Tradicionales S.A., con la combinación de los siguientes ingredientes: salmón, brócoli, queso, nata, cebolla, almidón modificado, vino, aceite de oliva, sal, maltodextrina, especias, zanahorias, extracto de levadura, azúcar, ajo, vinagre, ácido cítrico, salsa bechamel, sémola de trigo, queso mozzarella, queso cheddar y queso emmental.
Por otro lado, es necesario indicar que se debe mantener refrigerado a una temperatura entre 0°C y 4°C, y para su preparación debe retirarse el papel film y colocarse en el microondas por un período aproximado de 4 minutos.
En otro contexto, cada 100 g de esta lasaña proporcionan 165 kcal, 9,8 g de grasas, 4,8 g de grasas saturadas, 11 g de hidratos de carbono, 1,4 g de azúcares, 1 g de fibra alimentaria, 7,7 g de proteínas y 0,8 g de sal.
Viene en una bandeja de 350 g y está valorada en 4,00 €.
Lasaña de espinacas y requesón
Es un plato precocido que viene en una porción de 350 g. Sus ingredientes son: espinacas, aceite de oliva, requesón, harina de trigo, cebolla, mantequilla, sal, ajo, azúcar, ácido cítrico, bechamel, aceite de girasol, huevo, queso mozzarella, piñones, pasas y queso cheddar.
Cada 100 g contienen 165 kcal, 10 g de grasas, 4,4 g de grasas saturadas, 12 g de hidratos de carbono, 2,8 g de azúcares, 1,5 g de fibra alimentaria, 5,9 g de proteínas y 0,8 g de sal.
Por su parte, para su preparación se debe incorporar en el microondas retirando el plástico protector y calentándolo por 4 minutos.
La empresa Platos Tradicionales S.A. es la encargada de su producción, y el producto cuenta con un precio de 3,00 €.
No importa si estás a dieta para bajar de peso o no, es importante que sepas controlar tu alimentación, incorporando las cantidades adecuadas de todos los grupos alimenticios. No se trata de eliminar alimentos, sino de saber la cantidad de calorías aportadas e ingerir las suficientes según las necesidades de cada persona, así que manos a la obra, ¡a comer delicioso y sin remordimientos!
