miércoles. 29.05.2024
Mercadona en Jerez de la Frontera | El MIRA
Mercadona en Jerez de la Frontera | El MIRA

Hay muchas personas en España que apuestan por los platos precocidos o los alimentos de cocción rápida como la pasta, y no por ello comen mal ni gastan cientos de euros. En supermercados como Lidl, El Corte Inglés y, por supuesto, Mercadona, hay alternativas saludables y accesibles que sobresalen en Jerez de la Frontera y en el resto del país.

Los ñoquis de pollo y verdura de la marca blanca de Mercadona, por ejemplo, es uno de los productos que reúne esas características y se ha valorado en poco más de 3 euros. El mismo se puede preparar en tan solo 6 minutos y junto a otros artículos del mismo sello Hacendado logran resolverle la vida a los trabajadores empedernidos que llegan cansados de la oficina y que no disponen de tiempo extra para elaborar un plato estructurado. 

Gnocchi de pollo y verduras

La primera opción se trata de un plato de cocción previa que se compone de sémola de trigo duro, sal, agua, patata, filete de pollo cocido tratado en salazón, puré de tomate, pimiento rojo, cebolla, aceite de oliva virgen extra, aceite de girasol, queso de pasta dura, albahaca, tomillo, perejil, orégano, romero, ajo y pimienta blanca.

Puede conservarse por meses a una temperatura máxima de -18°C, pero una vez descongelado se debe ingerir antes de pasadas 24 horas.

Viene en una presentación de 600 g, en una bolsa de plástico sellada herméticamente y se puede preparar en horno microondas durante 12 minutos colocando el contenido en un recipiente apropiado; o en una en sartén, salteando a fuego alto por espacio de 6 minutos y revolviendo constantemente.

Es una alternativa saludable que, según las especificaciones nutricionales del empaque, ofrece 149 kcal, 4,4 g de grasas, 0,8 g de grasas saturadas, 20 g de hidratos de carbono, 6,5 g de azúcares, 6,3 g de proteínas y 0,91 g de sal, por cada 100 g de ñoquis.

Su precio es de 3,15 €.

Gnocchi de pollo y verduras
Gnocchi de pollo y verduras

Sopa con wonton de langostino y fideos

Por otro lado, está disponible esta pieza gastronómica de origen asiático y que ha sido producida con la combinación de los siguientes ingredientes: harina de trigo, gluten de trigo, calabaza, agua, sal, maltodextrina, azúcar, aceite de soja, ajo, cebolla en polvo, haba de soja, langostino, almidón de tapioca, aceite de sésamo, coles chinas, pimienta blanca en polvo y goma guar.

Se debe preparar en el horno microondas durante 6 minutos, pero previamente es necesario añadirle agua hasta la marca indicada en el empaque.

Se recomienda conservar en el congelador a una temperatura de -6°C y consumir antes de transcurrir una semana, además, es elaborado por la empresa Tailandesa Charoen Pokphand Foods Public Co., Ltd e importado por Mercadona, S.A.

Cada 100 g aportan 46 kcal, 0,2 g de grasas, 0,1 g de grasas saturadas, 8,1 g de hidratos de carbono, 0,6 g de azúcares, 0,6 g de fibra alimentaria, 2,6 g de proteínas y 0,82 g de sal.

Viene en una presentación de 309 g envasado en un bol de plástico contentivo de 3 Wontons en su interior y cuesta 4,15 €.

Sopa con wonton de langostino y fideos
Sopa con wonton de langostino y fideos

Pasta fresca de Gnocchi con quesos

Esta es una pasta sencilla, perfecta para combinar con piezas de proteína o salsa de tomate; tiene 144 kcal, 3,8 g de grasas, 1,7 g de grasas saturadas, 23 g de hidratos de carbono, 0,7 g son de azúcares, 4,1 g de proteínas y 1 g de sal.

Es producida por Il Pastaio SRL., y se elabora en tan solo 2 minutos, en una olla con agua hirviendo y sal al gusto.

Pesa 400 g, se presenta en un paquete de plástico, no contiene gluten y se ha hecho con puré de patatas, polvo de harina de arroz, sal, ricotta pasteurizada, gorgonzola, leche, mantequilla, proteínas de la leche, agua, cuajo microbiano, fermentos lácticos, fécula de patata, aromas, cultivo iniciador, cuajo animal y ácido cítrico.

Se ha valorado en 2,00 €.

Pasta fresca de Gnocchi con quesos
Pasta fresca de Gnocchi con quesos

Lasaña de verduras

En el mismo orden de ideas, está este plato precocido que se puede calentar por 8 minutos en horno microondas, 20 minutos en freidora de aire o 25 minutos en horno convencional. Incluye leche pasteurizada, agua, sémola de trigo, espinacas, quesos, champiñones cultivados, tomate, harina de trigo, aceite de girasol, cebolla, berenjena, almidón modificado, calabacín, pimiento, pasas, zanahoria, azúcar, especias, clara de huevo en polvo y gluten de trigo.

Viene en una presentación de 600 g empaquetado en una caja de cartón contentiva de 2 unidades de 300 g cada una y cada 100 g aportan 138 kcal, 5,4 g de grasas, 2,6 g de grasas saturadas, 16 g de hidratos de carbono, 2,7 g de azúcares, 5,5 g de proteínas y 0,70 g de sal.

La empresa encargada de su fabricación es AudensFood S.A. y su valor es de 3,30 €.

Lasaña de verduras
Lasaña de verduras

Los platos preparados son una excelente opción para ahorrar tiempo en la cocina, la mayoría de ellos solo requiere de pocos minutos de cocción y en muchos supermercados están disponibles por montos realmente bajos, además, también hay artículos que, aun sin contar con una cocción previa, pueden elaborarse en menos de 5 minutos.

La fiebre de los ñoquis llega a Mercadona: ricos, sanos y listos para comer en 5 minutos