Los frutos secos son uno de los aperitivos más saludables que podrás conseguir en el mercado, y aunque muchas empresas se han encargado de incorporar aditivos que le aportan mayor carga calórica, mayor nivel de grasa o azúcares, lo cierto es que Mercadona mantiene entre sus filas uno de los ejemplares más viables y se trata de los arándanos deshidratados de la marca Itac, un sello que cuenta con gran aceptación en España y Jerez de la Frontera.
Gracias a este producto, el Mercadona se ha hecho de buenas ventas, dando batalla a otros como Lidl, Carrefour, Alcampo, Aldi y El Corte Inglés. Y para variar la selección de snacks saludables, pone a tu disposición otras opciones que se convertirán en tu mano derecha a la hora de matar la ansiedad y controlar tu peso.
Arándanos deshidratados Itac
Es una fina selección de arándanos elaborados por la empresa Importaco Casa Pons, S.L.U., con la incorporación de azúcares y aceite refinado de girasol. Puede contener trazas de sulfitos y debe mantenerse en un lugar fresco y seco, protegido de la luz.
Tienen un alto contenido de fibra, vitamina C y antioxidantes, por lo que ayudan a regular el sistema digestivo, a desechar las toxinas del cuerpo y a fortalecer el sistema inmunológico.
Por cada 100 g de este snack se obtienen 342 kcal, 1,4 g de grasas, 0,3 g de grasas saturadas, 0,6 g de grasas monoinsaturadas, 0,4 g de grasas poliinsaturadas, 79 g de hidratos de carbono, 67,8 g de azúcares y menos de 1 g de proteínas.
Viene en un paquete de plástico que contiene 200 g. Su precio es de 2,10 €.
Combinado de frutos secos Hacendado
Es un producto libre de gluten que contiene: frutos secos, frutas desecadas y semillas de calabaza. Incluye exactamente: nueces, uvas pasas, albaricoques desecados en cubitos, pipas de calabaza, palitos de almendras, aceite de algodón, harina de arroz y conservantes. También puede contener trazas de frutos de cáscara.
Cada 100 g aportan 497 kcal y, adicionalmente: 33 g de grasas, 3,7 g de grasas saturadas, 11 g de grasas monoinsaturadas, 19 g de grasas poliinsaturadas, 31 g de carbohidratos, 21 g de azúcares, 6,1 g de fibra alimentaria y 15 g de proteínas.
Se presenta en un envase cilíndrico de plástico con tapa de rosca y con un contenido de 150 g. Cuesta 2,20 €.
Cereales y semillas de granola con frutos secos bajo en azúcar Hacendado
Es un cereal alto en fibra y bajo en sal, compuesto por copos de avena integral mezclados con aceite de girasol, semillas de girasol, semillas de calabaza, almendras, avellanas tostadas, anacardo, nuez pecan, coco desecado, azúcar, melaza y antioxidantes. Debe conservarse en un lugar fresco y seco.
Se puede consumir solo o con leche, viene en un empaque de 400 g y por cada 100 g se obtienen: 477 kcal, 22,7 g de grasas, 3,5 g de grasas saturadas, 50,2 g de hidratos de carbono, 4,7 g de azúcares, 8,5 g de fibra alimentaria, 13,6 g de proteínas y 0,02 g de sal.
La empresa Mulder Natural Foods N.V. es la encargada de su fabricación y se ha valorado en 2,40 €.
Avellana natural Hacendado
Es un snack compuesto por avellanas naturales con un alto contenido de fósforo. Puede contener trazas de cacahuete y otros frutos de cáscara.
Es un producto que viene en un empaque de plástico, envasado bajo una atmósfera protectora y que debe mantenerse en un lugar fresco y libre de humedad. Contiene 200 gramos y se ha fabricado por parte de la empresa Importaco Casa Pons, S.L.U.
Por casa 100 gramos de estas avellanas se obtiene un aporte calórico de 671 kcal, más los siguientes valores: 63,8 g de grasas, 6,2 g de grasas saturadas, 50 g de grasas monoinsaturadas, 4,8 g de grasas poliinsaturadas, 3,9 g de hidratos de carbono, 3,7 g de azúcares, 9,8 g de fibra alimentaria, 15,5 g de proteínas y 0,2 g de sal. Adicionalmente, proporcionan 3,8 mg de hierro, 150 mg de magnesio y 277 mg de fósforo.
Podrás llevarlo por 2,55 €.
Cocktail mezcla Hacendado
Se trata de un compuesto de frutos secos que contiene maíz, cacahuetes, garbanzos, bolitas de snack y pasas sultanas. También incluye aceite refinado de girasol, aceite de algodón, sal y antioxidantes.
Por cada 100 g se logra obtener 498 kcal, 28,8 g de grasas, 2,9 g de grasas saturadas, 21,5 g de grasas monoinsaturadas, 4,3 g de grasas poliinsaturadas, 41 g de hidratos de carbono, 6,8 g de azúcares, 7,9 g de fibra alimentaria, 14,8 g de proteínas, 1,7 g de sal, 120 mg de magnesio y 290 mg de fósforo.
Vienen en un pack de plástico sellado al vacío con un contenido de 300 g y cuesta 1,50 €.
¿Te matabas de hambre para no picar entre comidas? Es tiempo de dejar eso atrás y hacerte de una buena selección de snacks saludables que resolverán tus meriendas y la de tu familia; así podrás darte un lujo, sentir el placer de disfrutar de la buena comida y sin quemar tu cabeza con cargos de conciencia.
