Mercadona revoluciona el mercado con sus frutos secos a buen precio. Con este alimento podrás perder peso rápido gracias a su alto porcentaje calórico y por ende su efecto saciante. Es rico en vitaminas y proteínas y te protegen de los resfriados primaverales. Cómpralos en Jerez de la Frontera o en cualquier Mercadona de España.
Los supermercados de origen valenciano son ya unos expertos en ayudar a las personas a hacer dieta, gracias a sus productos naturales. En este caso, Mercadona tiene en sus manos el secreto de aunar el sabor con la capacidad nutritiva en un superalimento: el fruto seco. Además, hacer la compra online de Mercadona es muy fácil y cómodo.
Frutos secos de Mercadona
Aunque en Mercadona venden un sinfín de frutos secos, en distintos formatos y crudos y cocinados, hoy hablaremos de 4 ejemplos que te encantarán por su sabor y su precio low cost. Cualquiera de ellos puede ser perfecto para la merienda o para adornar tu ensalada.
Nuez pelada
El primer fruto seco es aquel que por excelencia tiene la propiedad de cuidar de nuestra memoria, sobre todo cuando empezamos a envejecer. La nuez aviva la materia gris y mantiene el correcto funcionamiento del cerebro.
Mercadona vende bajo su marca propia Hacendado la bolsa de 200 gramos de nueces mondadas por 2,60 euros. Es una buena oferta teniendo en cuenta que este producto no es precisamente barato, además destaca su porcentaje de Omega 3 y que estas nueces son 100% naturales: crudas y sin aditivos.
Pipas gigantes
Seguro que conoces las míticas pipas gigantes de Hacendado. Este fruto seco es muy rico y muy fácil de pelar y comer, eso sí, hay que saber parar a tiempo ya que es uno de los más pequeños y de los que más enganchan. En esta ocasión hablamos de las pipas aguasal, que son muy sanas y apenas llevas aditivos.
El paquete trae 200 gramos por un precio de 1,05 euros, en este caso la pipa sí que es un fruto seco prácticamente tirado de precio en cualquier tienda. Destaca por la ventaja de ser antiviral y antimicrobiano, así que tu salud física será algo más fuerte si comes pipas usualmente.
Pistacho
Los pistachos son uno de los mejores antioxidantes naturales y se vende en Mercadona en a 3,60 euros el paquete de 300 gramos. Es uno de los frutos secos más caros del mercado y en este caso son algo menos saludables ya que vienen tostados y con algo de sal añadida, sin embargo, su sabor tan particular y fuerte compensan.
Cacahuete
El cacahuete suele entrar dentro de los frutos secos, aunque en realidad no lo es. Es una legumbre oleosa, como lo es también la soja. Mercadona los vende fritos en una bolsa de 250 gramos a un precio superasequible: 0,80 céntimos cada unidad.
Beneficios de los frutos secos
Cuando pensamos en los frutos secos siempre se nos viene a la cabeza que son un alimento poderoso, que aunque haya muchas variedades todas son sanas si se comen moderadamente. La explicación está en que tiene una de las combinaciones nutritivas más equilibradas:
- Alta densidad calórica
- Aporte medio de hidratos de carbono
- Mucha proteína
- Grasas saludables
- Fibra
También podemos valorar la cantidad de vitaminas que contienen los frutos secos, como la vitamina B o la E, relacionada con la regeneración de las células. Las propiedades antioxidantes son muy potentes, así como el calcio, el potasio, el fósforo y el ácido fólico que tienen, este último ha de estar presente en los embarazos en mayores dosis.
Con los frutos secos estaremos cuidándonos de ese colesterol malo que tanto miedo nos da, ya que al comerlo en puñados pequeños de vez en cuando protegeremos a nuestro cuerpo de enfermedades cardiovasculares.
