El yogurt es una excelente fuente de energía, y si se trata de una presentación natural, adicionalmente, puede aportar otros beneficios al organismo que resultan ventajosos a la hora de rendir durante una rutina de ejercicios, por ende, suelen ser muy recomendados por los asesores deportivos. En este sentido, Mercadona se ha interesado en presentar algunas versiones de su marca blanca Hacendado, entre ellas el yogur líquido natural que causa sensación entre los consumidores y que compite contra los ejemplares más saludables de la marca Milbona de Lidl en toda España y en Jerez de la Frontera.
Este yogurt liquido natural de Mercadona conmociona por su bajo contenido grado y libre de azúcares artificiales, siendo viable en dietas hipocalóricas destinadas a la pérdida de peso, combinando siempre con una alimentación balanceada y un régimen de ejercicio estable. Ahora bien, la misma marca Hacendado te da diferentes opciones de bebidas lácteas que si bien pueden no ser tan bajos en azúcares como la versión indicada, siempre favorecen la digestión y ayudan a crear probióticos, por lo que vale la pena detallarlos.
Yogur líquido natural Hacendado
Se trata de una bebida láctea que ha sido elaborada con leche parcialmente desnatada pasteurizada, proteínas de leche, enzima lactasa y fermentos lácticos. No contiene azúcares añadidos ni edulcorantes, se debe mantener a una temperatura entre 1oC y 8oC, y se recomienda consumir dentro de los 3 días siguientes contados a partir de su apertura.
Cada 100 g de este yogur contiene 47 kcal, 2,1 g de grasas, 1,3 g de grasas saturadas, 3,7 g de hidratos de carbono, 3,7 g de azúcares provenientes de forma natural de la leche, 3,2 g de proteínas y 0,10 g de sal.
Ha sido presentado en una botella plástica reciclable con 938 ml, por la empresa Andros La Serna S.L.U., y tiene un precio de 1,30 €.
Bebida láctea de piña y coco Hacendado
Es una bebida que contiene leche pasteurizada parcialmente desnatada, agua, azúcar, piña, coco, leche en polvo desnatada, almidón modificado de maíz, fermentos lácticos, sorbato potásico y pectina. No contiene gluten y se recomienda mantener refrigerado a una temperatura entre 1oC y 8oC.
Es fabricado por la empresa Schreiber Foods España S.L. y cada 100 g presenta 76 kcal, 1,9 g de grasas, 1,4 g de grasas saturadas, 12,3 g de hidratos de carbono, 11,7 g de azúcares, 2,3 g de proteínas y 0,12 g de sal.
Ha sido envasado en una botella de plástico con 940 ml y cuesta 1,35 €.
Bebida láctea de fresa y plátano
Mercadona dispone dentro de su variedad de productos de una bebida elaborada a base de: leche pasteurizada parcialmente desnatada, agua, azúcar, pulpa de fresa, pulpa de plátano, leche en polvo desnatada, jarabe de glucosa, almidón modificado de maíz, fermentos lácticos y sorbato potásico. Cabe destacar que no contiene gluten, por lo que es apto para celiacos.
Cada 100 g contienen 75 kcal, 1,9 g de grasas, 1,3 g de grasas saturadas, 12,2 g de hidratos de carbono, 11,5 g de azúcares, 2,3 g de proteínas y 0,12 g de sal.
Está presentado en una botella de plástico reciclado con 940 ml y su costo es de 1,35 €.
Bebida láctea +Proteínas Vainilla
Es un batido con sabor a vainilla que ha sido formulado con los siguientes componentes: agua, leche desnatada, proteínas de suero lácteo, aromas y colorante. Destaca porque no contiene lactosa y se recomienda mantener en un lugar fresco y seco; asimismo, después de abierto se debe mantener refrigerado.
Cada 100 g de esta bebida presenta 46 kcal, 0,6 g de grasas, 0,4 g de grasas saturadas, 2,2 g de hidratos de carbono, 2,1 g de azúcares, 7,9 g de proteínas, 0,20 g de sal y 0,21 mg de vitamina B6. Viene en una presentación de 330 ml envasado en un brick reciclable con tapa de plástico y ha sido elaborado por la empresa Lactiber León S.L.
Tiene un precio de 1,20 €.
Bebida láctea frutas del bosque
Es un producto fabricado por la empresa Schreiber Foods España S.L, que por cada 100 g proporciona 71 kcal, 1,2 g de grasas, 0,3 g de grasas saturadas, 12,4 g de hidratos de carbono, 12,1 g de azúcares, 2,7 g de proteínas y 0,09 g de sal.
Entre sus ingredientes se pueden mencionar: leche parcialmente desnatada, agua, azúcar, leche en polvo desnatada, solidos lácteos, frambuesa, mora, arándano, almidón modificado de maíz y fermentos lácticos. Por otro lado, se debe mantener a una temperatura de entre 1oC y 8oC.
Su precio es de 2,20 €.
Las bebidas a base de leche, como el yogurt, pueden aportar grandes cantidades de calcio, favoreciendo el desarrollo de los huesos y de los músculos; además, con una rutina de entrenamiento moderado, dependiendo de tus necesidades calóricas, de tus condiciones físicas, médicas y sin caer en excesos, pueden ofrecerte buenos resultados a nivel estético. A partir de ahora, si lo deseas, puedes tomarlos en cuenta para tu dieta.
