Si eres una persona que le cuesta conciliar el sueño o tiene problemas de insomnio, Amazon ha puesto a la venta 3 productos perfectos para combatir las largas noches en vela, y que los podrás recibir en tan solo 3 días, vivas en Jerez de la Frontera o en cualquier otra parte de España.
La calidad y cantidad del sueño se encuentran en su punto más bajo, y cada vez más personas experimentan un sueño deficiente a causa de una vida más estresante y unos hábitos menos saludables. Dormir mal o poco, a veces, no tiene nada que ver con el cuerpo o la mente sino con los malos hábitos de sueño, como trasnochar, dormir demasiado tiempo la siesta, entre otras cosas.
Sin embargo, si necesitas un poco de ayuda extra para combatir el insomnio y conseguir dormir bien durante la noche, Amazon te trae 3 suplementos naturales que ayudan a conciliar el sueño. Cada suplemento está elaborado con distintos ingredientes naturales que favorecen el sueño, pero deberás elegir el que mejor se adapte a tus necesidades.
Los ingredientes naturales que favorecen al sueño
Por ello, antes de conocer estos 3 productos de Amazon, detallaremos las funciones y propiedades de algunos de los ingredientes principales de estos suplementos para dormir:
Melatonina
Comenzamos por la melatonina, una hormona que el cuerpo produce de forma natural y que le indica al cerebro que es hora de dormir. La hora del día influye en el ciclo de producción y liberación de esta hormona; los niveles de melatonina aumentan naturalmente por la noche y disminuyen por la mañana.
Por esta razón, los suplementos de melatonina se han convertido en una ayuda popular para dormir, particularmente en los casos en que el ciclo de la melatonina se interrumpe, como cuando hay un desfase horario.
Es más, varios estudios reportan que la melatonina mejora la calidad y duración del sueño durante el día. Esto es particularmente beneficioso para las personas cuyos horarios les obligan a dormir durante el día, como los trabajadores por turnos.
Además, la melatonina puede mejorar la calidad general del sueño en personas con trastornos del sueño. Específicamente, la melatonina parece reducir el tiempo que las personas necesitan para conciliar el sueño, y aumentar la cantidad total de tiempo de sueño.
Valeriana
La valeriana es una hierba nativa de Asia y Europa. Su raíz se utiliza comúnmente como un tratamiento natural para los síntomas de ansiedad, depresión y menopausia. Pero también es uno de los suplementos herbales más comúnmente utilizados para estimular el sueño en Estados Unidos y Europa.
Las mujeres menopáusicas y posmenopáusicas han visto mejorar su calidad del sueño y los síntomas del trastorno del sueño después de tomar valeriana, según ensayos controlados aleatorios.
Sin embargo, todas las mejoras observadas en estos ensayos y estudios fueron subjetivas. Se basaron en la percepción de los participantes sobre la calidad del sueño en lugar de en mediciones objetivas tomadas durante el sueño, como las ondas cerebrales o la frecuencia cardíaca.
Pasiflora
La pasiflora, también conocida como Passiflora incarnata o maypop, es un remedio herbario popular para el insomnio. Los efectos estimulantes de la pasiflora sobre el sueño se han demostrado en estudios con animales, pero sus efectos en los seres humanos parecen depender de la forma en que se consume.
El té o extracto de pasiflora puede ayudar a mejorar ligeramente la calidad del sueño en algunas personas. Sin embargo, la evidencia no resulta concluyente, y algunos estudios no han encontrado ningún efecto. Por lo tanto, se necesitan más estudios.
Glicina
La glicina es un aminoácido que desempeña un papel importante en el sistema nervioso. Los estudios muestran que también puede ayudar a mejorar el sueño. Se desconoce exactamente cómo actúa, pero se cree que la glicina actúa en parte bajando la temperatura corporal a la hora de acostarse, indicando que es hora de dormir.
En un estudio de 2006, los participantes que experimentaron un sueño deficiente tomaron 3 gramos de glicina o un placebo inmediatamente antes de acostarse.
Aquellos en el grupo de glicina informaron sentirse menos fatigados a la mañana siguiente. También dijeron que su vivacidad, vitalidad y claridad mental eran mayores a la mañana siguiente. La glicina también mejora el rendimiento durante el día en personas que están temporalmente privadas de sueño, según un pequeño estudio.
Los 3 suplementos de Amazon para conciliar el sueño
Después de conocer cómo actúan estas plantas e ingredientes naturales sobre el cuerpo para ayudar a dormir bien, pasaremos a descubrir cuáles son los 3 suplementos de Amazon para que escojas el que mejor se ajuste a tus necesidades:
Melatonina de Z90
Empezamos con unos comprimidos de melatonina de la marca Z90. Este producto se vende en pequeños botes de 90 comprimidos para que tomes uno de ellos antes de dormir.
Para que no sea perjudicial para salud y puedas lograr su efecto sedante, Z90 recomienda tomar solo una cápsula 20 minutos antes de ir a dormir. De esta forma, conseguirás dormir toda la noche sin problemas y descansando como nunca.
Además, los comprimidos de Melatonina actúan como un antioxidante potente y versátil. Protege los lípidos y las proteínas de los daños y contribuye a la neutralizar los radicales libres, retrasando el envejecimiento.
Este producto ahora se encuentra rebajado en Amazon, pudiendo conseguir 90 comprimidos de melatonina de Z90 por tan solo 14,99 euros, mientras su precio original era de 16,99 euros. Por lo que si lo compras ahora, podrás ahorrar 2 euros y tendrás de envío gratis a domicilio.
Aquilea sueño
El siguiente suplemento que ha puesto a la venta Amazon para conciliar el sueño se trata de caja de comprimidos de Aquilea Sueño, que favorecen un sueño de calidad gracias a su innovadora fórmula.
Los comprimidos de Aquilea sueño son bicapa, y una vez lo tomemos se irá deshaciendo según los ciclos de sueño. En este sentido, la primera capa se libera rápidamente al inicio del sueño y la segunda capa se libera de forma progresiva, a lo largo de la noche.
La primera capa, de liberación rápida, contiene melatonina. La melatonina es una sustancia que se produce en nuestro cuerpo de forma natural y tiene un papel muy importante en el inicio de nuestro sueño. La segunda capa, de liberación retardada, contiene extractos de Valeriana, Pasiflora y Amapola de California para contribuir a un sueño reparador a lo largo de la noche.
Después de conocer el compuesto de Aquilea Sueño y sus beneficios, pasamos desvelar cuál es su precio en Amazon. La empresa francesa ha puesto a la venta la caja de 60 comprimidos de Aquilea Sueño por 14,93 euros.
Melatonina de ZzzQuil Natura
Por último, Amazon nos presenta uno de los complementos más saludables y efectivos para dormir, gracias a las plantas naturales con los que está elaborado. Hablamos del complemento alimenticio para dormir de la marca ZzzQuil Natura, que está formando por extractos naturales de plantas como lavanda, valeriana y camomila, que provocan los siguientes efectos.
El complemento alimenticio para dormir de la marca ZzzQuil Natura, Amazon lo vende en pequeños botes que contienen 72 gominolas, elaboradas con melatonina y las demás plantas, que hará que concilies el sueño.
Lo mejor de todo es que te complemento alimenticio es apto para cualquier persona que siga una dieta sin gluten o sin lactosa, contienen solo saborizantes y colorantes naturales y no llevan edulcorantes ni conservantes artificiales.
Para que no sea perjudicial para salud y puedas lograr su efecto sedante, ZzzQuil Natura recomienda tomar solo una gominola al día, 30 minutos antes de ir a dormir. De esta forma, conseguirás dormir toda la noche sin problemas y descansando como nunca.
Asimismo, estas gominolas tienen un sabor y aroma natural a frutos del bosque, lo que hará que masticarla y su consumo sea mucho más llevadero, ya que es como si se trata de una gominola para adultos.
Precio
Para terminar, pasaremos a conocer el precio de este nuevo producto de Amazon para combatir el insomnio. La empresa estadounidense ha puesto a la venta un bote de 72 gominolas de ZzzQuil Natura por un precio de 27,99 euros, saliendo 0,39 euros la gominola.
Si quieres hacerte con este producto, con Amazon dispondrás de envío gratis a domicilio y lo tendrás de 2 a 3 días en tu casa, ya sea en Jerez u otra ciudad de España.
