Si eres amante del pan y de otros productos de bollería similares, pero has caído en cuenta sobre la importancia de comer sano para mantenerte joven y fuerte, entonces querrás echar un ojo a las filas de Mercadona, porque este supermercado se ha dado a la tarea de presentar un pan y otros productos similares con un alto contenido de fibra, ingrediente que resulta mucho más beneficioso y que, en definitiva, lo ponen a competir con los ejemplares de Lidl, Carrefour, Alcampo y varios grandes del sector.
En este sentido, el pan de fibra de sésamo Hacendado de Mercadona, la marca blanca del comercio más querido de Jerez de la Frontera y de toda España, es la alternativa principal a ser considerada, pero también las tostadas sin gluten del mismo sello, las mini tostadas de trigo Minigrill, los panecillos tostados con cereales y semillas, y el pan tostado vitalité Wasa.
Pan de fibra de sésamo Hacendado
Se trata de un producto alimenticio nutritivo y saludable que ha sido elaborado con los siguientes ingredientes: harina integral de centeno, sal y semillas de sésamo; también es posible que contenga fragmentos de espelta, huevos, frutos de cáscara, soja y trigo.
Cada 100 g contienen 391 kcal, 7,6 g de grasas, 1,1 g de grasas saturadas, 60,1 g de hidratos de carbono, 3 g de azúcares, 24,7 g de fibra alimentaria, 13 g de proteínas y 1,13 g de sal.
Además, viene en una presentación de 250 g, en un paquete rectangular contentivo de 26 rebanadas.
Es fabricado por la empresa Continental Bakeries y tiene un precio de 1,25 €.
Tostadas sin gluten Hacendado
Es un aperitivo dietético que no contiene lactosa y que también es totalmente libre de gluten. Viene en una presentación de 100 g envasado en una caja contentiva de 2 packs de 10 unidades cada uno, es producido por Nutrition Et Sante Iberia, S.L. y cada 100 g cuentan con 387 kcal, 2,3 g de grasas, 0,4 g de grasas saturadas, 84 g de hidratos de carbono, 0,5 g de azúcares, 1,6 g de fibra alimentaria, 6,7 g de proteínas y 1,6 g de sal.
Se compone de harina de arroz, lecitina de soja, harina de maíz y sal. Vale destacar que no contiene azúcares añadidos.
Su costo es de 1,45 €.
Mini tostadas de trigo Minigrill
Por su parte, conseguirás también este artículo de bollería que contiene suero de leche, harina de trigo, aceite de girasol de alto contenido oleico, extracto de malta, dextrosa, gluten de trigo, levadura, harina de soja, ácido ascórbico, lecitina de soja y sal.
Es fabricado por la empresa Diatosta Industria Alimentar, S.A., viene en una presentación de 120 g en una caja rectangular contentiva de 60 piezas y cada 100 g traen consigo 396 kcal, 7 g de grasas, 1,5 g de grasas saturadas, 70 g de hidratos de carbono, 4,9 g de azúcares, 4,3 g de fibra alimentaria, 11 g de proteínas y 1 g de sal.
Su costo es de 0,80 €.
Panecillos tostados con cereales y semillas
Es un bizcocho con un alto contenido en fibra, que se ha preparado con los siguientes ingredientes: harina de trigo, aceite de girasol de alto contenido oleico, sésamo, semillas de lino, salvado de trigo, pipas de girasol, azúcar, gluten de trigo, semillas de mijo, levadura, coposa de avena, dextrosa, copos de trigo, goma guar, harina de arroz, almidón de maíz y ácido ascórbico.
Después de abierto se debe consumir antes de haber transcurrido 5 días. En otro contexto, viene en una presentación de 250 g, es elaborado por Anitin Panes Especiales, S.L.U. y cada 100 g contienen: 425 kcal, 13 g de grasas, 1,6 g de grasas saturadas, 59,8 g de hidratos de carbono, 3,8 g de azúcares, 6,8 g de fibra alimentaria, 13,8 g de proteínas y 1,4 g de sal.
Su precio es de 1,25 €.
Pan tostado vitalité Wasa
Se trata de un snack sano, crujiente y rico en fibra, que tiene como ingredientes principales los siguientes: harina de avena integral, harina de centeno, harina de trigo, levadura, copos de avena, aroma natural, masa fermentada seca, mono y diglicéridos de ácidos grasos, carbonato acido de sodio y sal.
Cada 100 g tienen 368 kcal, 5 g de grasas, 1 g de grasas saturadas, 63,7 g de hidratos de carbono, 1 g de azúcares, 10 g de fibra alimentaria, 12 g de proteínas, 1,25 g de sal, 90 mg de magnesio, 3,3 mg hierro y 2,5 mg de zinc.
Viene en una presentación de 280 g en un paquete rectangular y tiene un costo de 2,60 €.
El pan es delicioso, ¡nadie pone eso en tela de juicio! Sin embargo, el buen gusto no lo convierte en un alimento sano, de hecho, por su alto contenido de grasas y de carbohidratos (en diferentes proporciones, de acuerdo a su presentación) conviene ingerirlo con moderación y, en el mejor de los casos, sustituirlo por opciones saludables.
