El año 2024 comienza con muchas promesas, bajar de peso, recuperar el estado de salud, emprender una nueva rutina de entrenamiento, etc., y para ayudar con todas ellas, no solo tienes a tu disposición las buenas rebajas en equipamiento deportivo de tiendas como El Corte Inglés y Decathlon, también cuentas con las opciones comestibles de Mercadona, la cadena de suministros y alimentos más querida por los consumidores de Jerez de la Frontera y de otras localidades de España.
Y es que en Mercadona han lanzado al mercado un aperitivo saludable que cualquier entrenador y nutricionista aprobaría para el menú de diario, pues se trata de un fruto seco con altos niveles de grasa saludable y que te llenará de energía para entrenar sin tener que pecar en la dieta. Son las almendras naturales de su marca blanca Hacendado, las cuales se codean igualmente con otros ejemplares similares que valen la pena conocer.
Almendra natural Hacendado
Se trata de un aperitivo con un gran aporte de calcio y que ha sido elaborado con almendras naturales, pero adicionalmente puede contener fragmentos de otros frutos de cáscara o cacahuetes. No contiene conservantes y se recomienda mantener protegido de la luz solar, en un lugar libre de humedad.
Después de abierto se debe consumir antes de pasada una semana, además, no es apto para niños menores de 5 años por riesgo de asfixia.
Por otro lado, cada 100 g de estas almendras contiene: 603 kcal, 50,9 g de grasas, 3,9 g de grasas saturadas, 35,7 g de grasas monoinsaturadas, 11,1 g de grasas poliinsaturadas, 5,4 g de hidratos de carbono, 5,4 g de azúcares, 11,2 g de fibra alimentaria, 25,3 g de proteínas, 3,9 mg de hierro, 270 mg de magnesio, 453 mg de fósforo y 200 mg de calcio.
Viene en una presentación de 200 g, en un paquete de plástico y es fabricado por la empresa Importaco Casa Pons, S.A.U.
Tiene un precio de 2,15 €.
Nuez macadamia tostada con sal
Es un alimento saludable y natural que solo se compone de nueces de macadamia naturales y sal. Adicionalmente, puede contener vestigios de cacahuetes y otros frutos de cáscara, es totalmente libre de conservantes, no contiene gluten y se debe almacenar en la sombra.
Destaca especialmente por ser una rica fuente de magnesio, viene en una presentación de 100 g en un paquete de plástico envasado bajo atmosfera protectora y tiene 758 kcal, 76,4 g de grasas, 12,8 g de grasas saturadas, 61,8 g de grasas monoinsaturadas, 1,8 g de grasas poliinsaturadas, 5,8 g de hidratos de carbono, 3,5 g de azúcares, 6,3 g de fibra alimentaria, 8,6 g de proteínas, 0,19 g de sal, 120 mg de magnesio y 22 mg de fósforo.
Es producido por Importaco Casa Pons, S.A.U. y está valorado en 2,65 €.
Cacahuete frito con miel
También tienes a tu disposición este bocadillo dulce y apto para personas celiacas, ya a que es libre de gluten y, además, está enriquecido con vitaminas y minerales como el fósforo. Ha sido elaborado con la combinación de miel, cacahuete, sal, azúcar, almidón de maíz, aceite refinado de girasol, aroma de miel, metil-celulosa y goma xantana.
Viene en una presentación de 200 g y cada 100 g aportan 564 kcal, 38,6 g de grasas, 4,7 g de grasas saturadas, 31,9 g de grasas monoinsaturadas, 1,9 g de grasas poliinsaturadas, 30 g de hidratos de carbono, 22,2 g de azúcares, 6,5 g de fibra alimentaria, 21 g de proteínas, 0,75 g de sal, 150 mg de magnesio y 314 mg de fósforo.
Se ha valorado en 1,65 €.
Anacardo tostado 0% sal añadida
Es una botana sumamente nutritiva que contiene varios tipos de minerales beneficiosos para la salud, como el fósforo y el magnesio. Se compone de anacardos tostados y puede contener trazas de otros frutos de cáscara, pero no incluye conservantes de ningún tipo.
Tiene un lapso de vida útil de 7 días una vez destapado el producto, en cuyo caso deberá almacenarse en un lugar libre de humedad para mantener su consistencia y sabor.
Es elaborado por Importaco Casa Pons, S.A.U. y cada 100 g aportan 618 kcal, 49,1 g de grasas, 8,6 g de grasas saturadas, 31,4 g de grasas monoinsaturadas, 9,1 g de grasas poliinsaturadas, 21 g de hidratos de carbono, 8,8 g de azúcares, 4,5 g de fibra alimentaria, 21,2 g de proteínas, 0,01 g de sal, 5,7 mg de hierro, 270 mg de magnesio y 494 mg de fósforo.
Podrás hallarlo en una presentación de 200 g y cuesta 2,65 €.
Si buscas un aperitivo, merienda, botana o complemento para el desayuno que sea nutritivo, económico y delicioso, ¡estás de suerte! Con cualquiera de los ejemplares de esta lista quedarás satisfecho, no solo por su rico sabor, sino por su precio asequible.
