Hay muchos productos saludables que forman parte de las filas de Mercadona, no obstante, los mix de verduras se han convertido en uno de los más buscados, y es que no solo son bajos en calorías, sino que además vienen en presentaciones listas para comer en pocos minutos tras calentar en el microondas y saltear para enfatizar sus sabores. El mix de verduras Paisana para micro que se vende en las sucursales del supermercado valenciano en Jerez de la Frontera y en el resto de España por menos de 2 euros, es uno de los ejemplos más claros; se prepara en menos de 5 minutos y contiene tan solo 43 kcal.
Además, para acabar con El Club Gourmet de El Corte Inglés y otras presentaciones de verduras saludables disponibles en Lidl, Alcampo y Carrefour, Mercadona también pone a disposición de sus clientes otras versiones que se están vendiendo bastante bien y que no deberías pasar por alto.
Mix de verduras Paisana para micro
Se trata de un surtido de alimentos frescos y listos para cocinar en el microondas, se compone de: zanahoria, calabacín, cebolla morada y puerro, además, puede contener pequeños fragmentos de apio.
Se prepara introduciendo la bolsa en el microondas y calentando por espacio de 3 minutos, posteriormente se puede verter el contenido en un sartén con aceite para saltearlo, servir y degustar.
Se debe mantener refrigerado a una temperatura por debajo de los 4°C y cada 100 g contienen 43 kcal, 0,25 g de grasas, 0,06 g de grasas saturadas, 8,2 g de hidratos de carbono, 3,7 g de azúcares, 1,7 g de fibra alimentaria, 1,2 g de proteínas, 0,06 g de sal, 11,6 mg de vitamina C y 228,8 μg de vitamina A.
Viene en un paquete de 300 g, es fabricado por la empresa Verdifresh, S.L.U. y tiene un precio de 1,80 €.
Sopa juliana para micro
Es un producto alimenticio compuesto por verduras y que incluye específicamente col blanca, cebolla, nabo, acelga, puerro, zanahoria y apio. Se recomienda mantener refrigerado en todo momento y se prepara de forma rápida y sencilla en el microondas, introduciendo la bolsa sin abrir o perforar por 4 minutos a máxima potencia.
Cada 100 g aportan 38 kcal, 0,2 g de grasas, 6,8 g de hidratos de carbono, 3,2 g de azúcares, 2,2 g de fibra alimentaria, 1,2 g de proteínas, 0,21 g de sal, 21,5 mg de vitamina C y 309,8 μg de vitamina A.
Ha sido producido por Verdifresch, S.L.U. y viene en una presentación de 400 g en un paquete de plástico.
Su valor es de 1,35 €.
Mix de verduras jardinera para micro
Se trata de una mezcla de varios tipos de verduras frescas: pimiento rojo, calabacín, cebolla, pimiento verde y puerro, además, puede contener vestigios de apio y se prepara simplemente colocando el paquete en el microondas y calentándolo por espacio de 5 minutos. Vale destacar que no hay necesidad de perforar ni abrir la bolsa antes de calentar y posteriormente requiere llevar el contenido a un sartén con aceite para saltearlas antes de servir.
Es producido por Verdifresh, S.L.U. y cada 100 g traen consigo 37,8 kcal, 0,2 g de grasas, 0,05 g de grasas saturadas, 6,9 g de hidratos de carbono, 3,3 g de azúcares, 1,6 g de fibra alimentaria, 1,1 g de proteínas, 0,02 g de sal y 47,8 mg de vitamina C.
Viene envasado en un paquete plástico de 400 g y tiene un precio de 1,90 €.
Pisto de verduras Hacendado
Es un producto alimenticio ultracongelado que se compone de pimiento rojo, calabacín, berenjena, pimiento verde, cebolla, tomate, tomate concentrado, aceite de girasol, agua, almidón, azúcar, ajo, sal, pimienta negra y aceite de oliva virgen. Es totalmente libre de gluten y se recomienda mantener a una temperatura de -18 ͦ C.
Se debe preparar colocando el contenido en un recipiente apto para microondas y cocinando durante 8 minutos, se recomienda remover a la mitad de la cocción para un mejor resultado.
Es fabricado por la empresa Ultracongelado Virto S.A.U. y cada 100 g traen consigo: 64 kcal, 2,6 g de grasas, 0,3 g de grasas saturadas, 7,3 g de hidratos de carbono, 5,6 g de azúcares, 2,3 g de fibra alimentaria, 1,6 g de proteínas y 0,44 g de sal.
Viene en un envase de plástico de 450 g y tiene un valor de 2,30 €.
Wok de verduras asiático ultracongelado
Se trata de un mix de verduras apto para personas celiacas porque no contiene gluten. Está hecho a base de brócoli, zanahoria amarilla, calabacín, brotes de judía, zanahoria naranja, pimiento rojo, castaña de agua, seta shiitake, cebolla prefrita, vinagre de arroz, salsa de soja, cebolla en polvo, maltodextrina, ajo asado en polvo, aceite de girasol y zumo concentrado de col.
Se debe preparar vertiendo el contenido del sobre en una sartén y cocinando por espacio de 12 minutos, removiendo constantemente. No amerita descongelar el producto antes de cocinar y por cada 100 g se logran obtener 53,5 kcal, 2,3 g de grasas, 0,29 g de grasas saturadas, 5,3 g de hidratos de carbono, 4,7 g de azúcares, 2,4 g de fibra alimentaria, 1,7 g de proteínas y 0,73 g de sal.
Es fabricado por la empresa Congelados de Navarra S.A.U., viene en un empaque de 600 g y cuesta 2,60 €.
Si eres amante del buen comer, las verduras seguro están en el top de tu lista y gracias a los supermercados más famosos de España ¡prepararlos será más sencillo de lo habitual! Porque ahora vienen en presentaciones ultracongeladas, súper deliciosas, listas para incorporar al microondas y engullir en un par de minutos.
