La dieta de cualquier persona, independientemente de su contextura o de su peso, debe ser variada y balanceada, considerando alimentos de alto grado nutricional como frutas y verduras, y en Mercadona se las han ingeniado para ofrecerte opciones que se preparan en un instante, de forma sencilla y que, además, cubren las necesidades de un adulto promedio, por lo que ya no tendrás que buscar más en los anaqueles de otros supermercados como Lidl o El Corte Inglés.
Opciones como la crema de calabacín de la marca blanca Hacendado, la crema de calabaza y el puré de patatas en copos del mismo sello, son de las más destacadas y vendidas en las sucursales de Mercadona en Jerez de la Frontera y en otras localidades de España; además, también consigues otros superalimentos de marcas muy reconocidas en el mundo de la gastronomía.
Crema de calabacín Hacendado
Se trata de un producto alimenticio cremoso y que ha sido fabricado combinando los siguientes ingredientes: agua, calabacín, zanahoria, cebolla, AOVE, apio nabo y sal. Puede contener vestigios de soja y huevo, pero no contiene ningún tipo de conservantes ni colorantes.
Se puede preparar en microondas por espacio de 2 minutos y en cazuela a fuego lento; de igual forma, se puede consumir frío. Por otro lado, se recomienda mantener refrigerado a una temperatura que oscile entre 2°C y 6°C, y después de abierto se debe ingerir antes de pasadas 24 horas.
Cada 100 g contienen 36 kcal, 1 g de grasa, 0,2 g de grasas saturadas, 5,5 g de hidratos de carbono, 2,5 g de azúcares, 1,8 g de fibra alimentaria, 0,3 g de proteínas y 0,59 g de sal.
Ha sido producido por la empresa la Línea Verde Società Agricola S.p.A, viene en una presentación de 350 g y tiene un precio de 1,60 €.
Crema de calabaza Hacendado
Es un preparado alimenticio de consistencia pastosa, que se compone de zanahoria, calabaza, cebolla, patata, nata, almidón, agua, sal, mantequilla, apio, leche y aromas naturales. Es totalmente libre de gluten, no contiene colorantes ni conservantes y se recomienda mantener almacenado en un lugar fresco, libre de humedad.
Para prepararse debe agitarse de manera enérgica y verterse en un recipiente apto para microondas o en una cazuela, si se va a cocinar en la estufa.
En otro contexto, por cada 100 g obtendrás 36 kcal, 1,3 g de grasas, 0,8 g de grasas saturadas, 4,9 g de hidratos de carbono, 2,7 g azúcares, 0,7 g de fibra alimentaria, 0,7 g de proteínas y 0,70 g de sal.
Es fabricado por la empresa Interal y viene en un Brick de 500 ml, no apto para microondas. Su precio es de 1,10 €.
Puré de patatas en copos Hacendado
Se trata de un alimento nutritivo que no contiene gluten y que se prepara de manera instantánea, se compone de copos de patatas deshidratados, esteres ácidos grasos de ácido ascórbico, monogliceridos y digliceridos de ácidos grasos, metabisulfito sódico y cúrcuma.
Es de origen alemán y por cada 100 g se obtienen 349 kcal, 0,6 g de grasas, 0,4 g de grasas saturadas, 74 g de hidratos de carbono, 1,5 g de azúcares, 7,4 g de fibra alimentaria, 8,3 g de proteínas y 0,15 g de sal.
Se presenta en una caja contentiva de 4 bolsas de 125 g cada una, para una peso neto de 500 g que rinden para aproximadamente 16 porciones.
Está valorado en 1,90 €.
Crema de calabacín Starlux con queso de cabra Knorr
Es una pasta que se obtiene a partir de alimentos cultivados de forma sostenible y natural, además, es libre de gluten. Su fórmula se basa en la combinación de los siguientes ingredientes: agua, patata, cebolla, calabacín, almidón modificado, espinacas, leche desnatada, suero de mantequilla, AOVE, suero de leche, queso de cabra, pimienta negra, aceite de girasol, trigo, azúcar y sal.
Puede contener pedazos de apio y mostaza, el envase no es apto para microondas y se debe mantener en un lugar fresco y seco. En este mismo orden de ideas, conviene precisar que después de abierto se debe mantener en el refrigerador y consumir antes de 2 días.
Se prepara agitando enérgicamente para luego verter en un recipiente y calentar sin necesidad de hervir. Cada 100 ml contienen 45 kcal, 2,1 g de grasas, 0,8 g de grasas saturadas, 5,4 g de hidratos de carbono, 2,2 g de azúcares, 0,5 g de fibra alimentaria, 0,8 g de proteínas y 0,64 g de sal.
Ha sido fabricado por Unilever España S.A., viene envasado en un Brick de 500 ml y su precio es de 1,50 €.
Si quieres mejorar tus hábitos alimenticios y piensas ver a un nutricionista para asesorarte de forma adecuada, no temas, no te privarás de comer delicioso ni tendrás que dejar de lado tus compras en los supermercados típicos del país, porque en sus filas hay muchas opciones saludables recomendadas por expertos en la materia.
