Mercadona ha añadido un nuevo superalimento en su catálogo, encontrándolo en sus tiendas de Jerez de la Frontera y España, que ayuda a reducir el nivel de ácido úrico y que la salud mejore considerablemente. Así es, se trata de una fruta con grandes propiedades y que la podemos consumir en numerosos platos.
Como muchos ya sabréis, añadir superalimentos a nuestra dieta diaria está más de moda que nunca, ya que nos ayudarán a mejorar algunos aspectos de nuestra salud. Pero para ello, debemos el elegir el que mejor se adapte a nuestras necesidades y aporte todos los beneficios que queremos conseguir.
El superalimento de Mercadona perfecto para niños y adultos
Ante ello, Mercadona ha puesto a la venta el superalimento ideal tanto para adultos como niños, debido a su buen sabor y las grandes propiedades que contiene para prevenir algunas enfermedades.
El superalimento del que hablamos es la calabaza, que está formada por un 90% de agua y muy pocos hidratos de carbono y calorías, por lo que además de aportar grandes beneficios también ayudará a perder peso.
La calabaza es un fruto que viene bien tenga la edad que tengas, aunque es especialmente recomendable durante la infancia, pues ayuda a que la piel, los dientes y los huesos estén en buen estado.
Beneficios de la calabaza
También contribuye a mejorar el aparato digestivo y el sistema nervioso. Pero pasamos a conocer algunos de los beneficios que la calabaza puede aportar al organismo:
- Previene el asma o la artritis
- Elimina el exceso de mucosidad
- Protege el aparato digestivo evitando problemas como la gastritis, la úlcera gastroduodenal, el estreñimiento, los parásitos intestinales o el exceso de acidez
- Diurético, por lo que evita la retención de líquidos y enfermedades como la cistitis
- Previene varios tipos de cáncer como el de pulmón, estómago, vejiga o próstata
- Alto contenido en vitamina A, que previene problemas como las cataratas, la fotofobia o la ceguera nocturna.
- Tiene un efecto saciante debido a su contenido en agua y fibra, por lo que ayuda a perder peso
- Protege del exceso de sol y previene problemas cutáneos, como los eczemas
- Alivia y previene problemas del sistema nervioso como el estrés, la ansiedad, la depresión o el insomnio
- Reduce los niveles de ácido úrico
- Fortalece el sistema inmunitario
¿Cómo consumir la calabaza para perder peso?
Como hemos dicho anteriormente, la calabaza también puede ser un superalimento ideal para bajar de peso. Pero para ello, deberemos de consumirla como se debe, evitando exceso de grasas y mediante una alimentación saludable.
La calabaza contiene muy pocas calorías y dependiendo de cómo la cocinemos podrá ser beneficiosa para nuestra salud y venirnos bien para perder peso. En este sentido, para ello deberemos controlar la cantidad de aceite o cambiar ingredientes como la nata por otros más saludables y nos aporten la misma textura y sabor.
Crema de calabaza
Hoy os traemos uno de los platos más conocidos y saludables de tomar calabaza: la crema de calabaza. Este plato es toda una delicia que reconforta en días fríos y también sienta muy bien en tiempos más cálidos, servida más atemperada o incluso fresca. Por ello, os enseñaremos cómo se prepara una crema de calabaza saludable, que ayudará a adelgazar y estará igual de buena:
Ingredientes para 4 personas
- Calabaza de 1.5 kg
- 1 Pera
- 1 Manzana
- 0,5 Naranja
- Leche 500 ml
- Agua 100 ml
- Yogur desnatado 100 ml
- Nuez moscada al gusto
- Jengibre fresco al gusto
- Sal
- Pimienta negra molida
- Aceite de oliva virgen extra
Pasos a seguir
- Cortar la calabaza y las demás frutas en dados
- Colocamos las frutas en un cazo
- Rallar jengibre fresco al gusto
- Añadir 100 mililitros de agua
- Salpimentar
- Agregar la leche y el yogur desnatado a la cacerola
- Añadir nuez moscada
- Cocer a fuego medio hasta que la calabaza esté ligeramente blanca
- Bajar el fuego y dejar cocinando durante 40 minutos
- Pasar a una batidora hasta que quede una crema fina
Precio de la calabaza en Mercadona
Después de conocer todos los beneficios de la calabaza y explicar cómo se prepara la crema de calabaza, pasamos a descubrir cuál es el alimento que Mercadona ha puesto a la venta.
Se trata de una calabaza de cacahuete, que pesa 2 kilos aproximadamente, y con la que podremos preparar una infinidad de recetas. La Calabaza Cacahuete, también llamada violín, posee una piel más fina que el resto de variedades de calabaza y su color es un tono anaranjado crema.
Por lo que si quieres comprar esta variedad de calabaza, ahora podemos encontrar una pieza entera de calabaza de 2 kg en Mercadona por 2,50 euros. De esta forma, el kilo de calabaza sale a 1,25 euros.
