Los alimentos lácteos son ricos en proteínas y también en calcio, por ende, el yogur como buen representante de este rubro, no está lejos de serlo, además, a diferencia de la leche, este cuenta con estupendas propiedades probióticas que ayudan al organismo a realizar un cómodo proceso digestivo, regulando las evacuaciones, eliminando toxinas y, por ende, colaborando con la pérdida de peso extra que tanto preocupa a las personas en la ciudad de Jerez de la Frontera y en toda España este verano 2024.
Algunos de los yogures disponibles en Mercadona, por ejemplo, vienen en cómodos packs de presentaciones individuales que facilitan su ingesta y que, además, cuestan poco más de 1 euro, por lo que no alteran las finanzas destinadas a las compras del mes y, en esta línea, hay que considerar el yogur Bífidus, cremoso, con probiótico y con un delicioso sabor a coco que va genial con la onda tropical del verano, el mismo es de la marca blanca del supermercado valenciano, Hacendado, y ha dejado sin clientes a otros comercios como Lidl, Alcampo, El Corte Inglés, Carrefour o Aldi.
Bífidus con probiótico de coco Hacendado
Se trata de un yogur de consistencia cremosa de Mercadona, ideal para comer solo, con fruta o cereal, es de la empresa LACTEOS DE NAVARRA. S.L. y viene en un pack de 4 unidades individuales, cada una de ellas con cierre hermético de fácil apertura y con un contenido de 125 g, los cuales aportan 117 Kcal, 3,8 g de grasas, 2,6 g de grasas saturadas, 15 g de hidratos de carbono, 15 g de azúcares, 5,8 g de proteínas, 0,19 g de sal y 150 mg de calcio.
Está hecho a base de leche fermentada y parcialmente desnatada, azucarada, Bífidus (una bacteria “positiva” que se ocupa de regular el proceso digestivo), crema de coco, aromas y fermentos lácticos. También puede contener trazas de soja y de furtos de cáscara, además, se recomienda conservar en frío, específicamente a una temperatura que oscile entre 1°C y 8°C.
Cuesta 1,30 € el pack.
Bífidus natural probiótico con coco, almendras y chocolate
En una presentación diferente y original, bajo el mismo sello Hacendado encontrarás esta versión de yogur natural con Bífidus, de consistencia cremosa pero un poco más ligera, con sabor a coco y combinado con almendras y trazas de chocolate que se incorporan a una tapa con forma de cúpula en la presentación final del producto, el cual ha sido fabricado por SCHREIBER FOODS ESPAÑA, S.L. y se vende en una tarrina de 180 g.
Entre sus ingredientes destacan: leche fermentada, leche en polvo desnatada, proteínas de la leche, fermentos lácticos y bifidobacterias. Por otro lado, cada ejemplar de este yogur aporta 284 Kcal, 18,7 g de grasas, 9,7 g de grasas saturadas, 16,4 g de carbohidratos, 15,8 g de azúcares, 3,6 g de fibra alimentaría, 11 g de proteínas y 0,22 g de sal.
Se ha valorado en 1,25 €.
Yogur griego natural Hacendado
Y en un bote familiar que sirve para preparar ricos postres saludables, aderezos de ensalada o incorporar al cereal por las mañanas y de este modo regular la digestión, está el clásico yogur griego natural Hacendado, presentado en un bote de 1 Kilogramo, con tapa de presión y práctica asa superior para transportar cómodamente.
Contiene leche pasteurizada entera de origen 100% español, nata, leche en polvo desnatada y fermentos lácticos. SCHREIBER FOODS ESPAÑA, S.L. es la empresa encargada de su fabricación y, según los datos aportados por la tabla nutricional que se ha incorporado al bote, cada 100 g tienen un aporte calórico de 129 Kcal, además de 10,8 g de grasas, 6,7 g de grasas saturadas, 3,9 g de hidratos de carbono, 3,9 g de azúcares, 3,9 g de proteínas, 0,12 g de sal (presentes de forma natural) y 141 mg de calcio.
Tiene un precio de venta de 2,45 €.
Yogur líquido desnatado Frutos Silvestres Hacendado
Para variar la selección de yogures, se ha incorporado una versión líquida y versátil, la cual no contiene azúcares añadidos ni materia grasa, ideal para los menús dietéticos. Está hecho a base de leche fresca pasteurizada y desnatada de origen español, agua, pulpa de frutos silvestres, específicamente fresa, mora, frambuesa y arándanos, leche en polvo desnatada, almidón modificado de maíz, aromas naturales, concentrado de zanahoria y de zanahoria negra, pectina, sucralosa, acesulfamo potásico, sorbato potásico y fermentos lácticos.
Viene en una botella con tapa roscante, su peso neto es de 1 kg y su volumen líquido es de 964 ml. En otro orden de ideas, cada 100 g ofrecen 30 Kcal 0, 3 g de grasas, 0,2 g de grasas saturadas, 3,9 g de hidratos de carbono, 3,6 g de azúcares (presentes de forma natural), 2,8 g de proteínas y 0,11 g de sal.
Cuesta 1,45 €.
Hay yogures en variedad de presentaciones, cremosos, griegos, líquidos, con cereales y mucho más, cada uno de ellos se ajusta a diferentes necesidades, pero absolutamente todos cuentan con beneficios probióticos, en mayor o menor proporción, por lo que vale la pena incorporarlos a la dieta de forma habitual y comenzar a disfrutar de sus ventajas para la salud y la estética en general.
