En la ciudad de Jerez de la Frontera y en los supermercados de toda España, como Mercadona, Carrefour, Aldi, Lidl y El Corte Inglés, es muy común conseguirse platos listos para comer al instante o tras pocos minutos en el horno, en el microondas o en la estufa. Algunos de ellos tienen un bajo contenido de grasa y resultan muy saludables, otros, por el contario, son un poco más calóricos y conviene comerlos con moderación.
La tortilla de patata y cebolla de la marca Hacendado es un ejemplo de lo que se puede encontrar en los anaqueles de Mercadona, y asimismo, es posible toparse también con platos como: pollo al curry con arroz basmati, pollo asado, albóndigas guisadas y mucho más.
Tortilla de patata y cebolla Hacendado
Se trata de una tortilla lista para calentar y comer. Contiene exactamente 58% de patata, 31% de huevo pasteurizado, 6% de cebolla frita, 1% de aceite de girasol y AOVE. Viene empaquetada y para su mantenimiento debe conservarse a una temperatura entre 1°C y 4°C.
Elaborados Naturales de la Ribera, S.L. es la empresa encargada de su fabricación. Cada 100 gramos aporta 193 kcal, 11 g de grasas, 1,7 g de grasas saturadas, 17 g de hidratos de carbono, 1,4 g de azúcares, 5,7 g de proteínas y 1,1 g de sal.
Puede prepararse en el microondas perforando el envase y dejando calentar por 4 minutos a una potencia de 800 W o su equivalente. También puede colocarse en una sartén engrasada con una cucharada sopera de aceite, dejando cocinar por espacio de 4 minutos por cada lado.
Tiene un peso neto de 600 gramos y cuesta 2,35 €.
Pollo al curry con arroz basmati
Se trata de pollo frango con un contorno de arroz blanco basmati. Viene en un envase sellado con un contenido de 280 gramos y cada 100 gramos aporta 136 kcal, 5 g de grasa, 1,1 g de grasas saturadas, 14 g de hidratos de carbono, menos de 0,5 g de azúcares, menos de 1 g de fibra alimentaria, 8,2 g de proteínas y 1,2 g de sal.
Sus ingredientes específicos son: 35% de salsa curry elaborada con agua, tomate, cebolla, aceite de girasol, leche de coco, almidón, colorante, ajo, sal, especias, harina de maíz, colorantes y correctores de acidez; 35% de arroz cocido y 30% de pollo cocido.
Para su preparación basta con abrir un poco el papel protector sin quitarlo por completo, o bien sea perforarlo, para calentar durante 2 minutos a potencia máxima en el microondas. Luego se quita el protector totalmente, se remueve y se deja reposar.
Es un producto fabricado por la empresa Platos Tradicionales, S.A. y su precio es de 2,85 €.
Pollo troceado y asado
Se trata de 2 muslos y 2 pechugas envasadas de forma individual, preparadas de forma asada con agua, aceite de girasol, vino, sal, dextrosa, almidón, aceite de oliva, especias varias, corrector de acidez, extracto de levadura y aromas naturales.
Debe conservarse a una temperatura entre 0°C y 4°C y una vez abierto cada empaque individual debe consumirse en un lapso no mayor de 24 horas, pues en caso contrario se corre el riesgo de descomposición.
La empresa que lo fabrica es Platos Tradicionales, S.A., y por cada 100 gramos de producto se obtienen 171 kcal; adicionalmente se aportan 5,9 g de grasas, 1,3 g de grasas saturadas, 3 g de hidratos de carbono, 0,5 g de azúcares, 1 g de fibra alimentaria, 26 g de proteínas y 1 g de sal.
Se puede preparar al horno o en el microondas. En el primer caso debe calentarse durante 20 minutos a una temperatura de 180°C en un recipiente apto para hornos. En el segundo caso debe colocarse cada porción en su empaque individual con el papel ligeramente abierto en un recipiente y dejar cocinar 4 minutos por pieza a potencia máxima.
El paquete tiene un peso aproximado de 1,3 kg y su precio es de 7,74 €.
Albóndigas guisadas
Se trata de un 62% de carne porcina y bovina, preparada en forma de bolas, elaboradas con harina de trigo, sal, huevo liquido pasteurizado, leche, aceite de girasol, caldo de pollo, fibra de trigo, pasta de ajo, perejil, pimienta, vino, sal, cebolla, tomate frito, avellanas, almendras, entre otros ingredientes.
Para su preparación deben colocarse 3 minutos en microondas a una potencia de 800 W, manteniéndolas en su propio envase y perforando el papel protector. Cerrado puede conservarse refrigerado a una temperatura entre 0°C y 4°C, pero una vez destapado no se puede volver a congelar, debe consumirse por completo.
Tiene un peso neto de 275 gramos y cada 100 gramos aporta 180 kcal, 11,7 g de grasas, 3,5 g de grasas saturadas, 7,7 g de hidratos de carbono, 0,7 g de azúcares, 10,4 g de proteínas y 1,2 g de sal.
Casa Más Alimentación, S.L. es la empresa encargada de fabricar este plato preparado. Su precio es de 2,80 €.
Hay días en los que definitivamente no provoca poner un pie en la cocina, especialmente cuando llegamos de un largo viaje de vacaciones o después de una extensa jornada laboral; para esos momentos un plato preparado y listo para comer es una buena alternativa y nadie te juzgará por ello.
