Los superalimentos son considerados como tal debido a su alto contenido en nutrientes, proporcionando grandes beneficios al organismo si se consumen de forma habitual. Mercadona, de la mano de otras tiendas como Carrefour y El Corte Inglés, se dedica a buscar los productos más provechosos para sus consumidores, de hecho, cuenta con gran variedad de artículos de marca blanca que pueden ser considerados dentro de esta categoría, y que se consiguen en todas las tiendas de la ciudad de Jerez de la Frontera y del resto de España.
Un buen ejemplo se encuentra en la sección de alimentos congelados de Mercadona y es de origen japonés: el Edamame, vainas de soja verde sancochadas y presentadas en un empaque sellado con un contenido de 500 gramos y que se comercializa como snacks, pero que sirve igualmente como complemento o contorno para la proteína durante la comida.
Edamame congelados Hacendado
El Edamame son vainas verdes de origen japonés y que en esta oportunidad se consiguen en una versión congelada. Por cada 100 gramos se obtienen 130 kcal, 4 g de grasas, 0,6 g de grasas saturadas, 10 g de hidratos de carbono, 2,2 g de azúcares, 5,2 g de fibra alimentaria, 11 g de proteínas y 0,16 g de sal.
Es fabricado por Taian Taishan Asia Food Co., Ltd e importado por la cadena valenciana, debiendo conservarse a una temperatura por debajo de los -18°C. La marca recomienda no descongelar y volver a congelar, porque se corre el riesgo de alterar la calidad del producto.
Para su preparación deben colocarse las vainas sin descongelar en un recipiente con agua hirviendo y un toque de sal, dejando hervir nuevamente a fuego moderado por espacio de 3 a 5 minutos.
Se trata de un superalimento rico en vitamina C, B3, calcio, hierro y potasio, que fortalece el sistema inmunológico, promueve un sano proceso digestivo, disminuye el nivel de glucosa en sangre, ayuda a saciar el hambre y a calmar la ansiedad, por lo que se torna especialmente útil para adelgazar.
Se consigue en un empaque de 500 gramos y su precio es de 1,70 €.
Mezcla de semillas de soja tostada y Edamame
Esta es una presentación combinada de semillas de Edamame y de soja; contiene 33% de judías de soja Edamame, 33% de judías de soja blanca, 33% de judías de soja negra y 1,6% de sal.
Se presentan en un empaque sellado listo para comer como snacks, con un contenido de 100 gramos, de los cuales se obtienen 420 kcal, 20,1 g de grasas, 3 g de grasas saturadas, 8,3 g de carbohidratos, 5,8 g de azúcares, 18,6 g de fibra alimentaria, 42,2 g de proteínas y 1,6 g de sal.
Son especialmente útiles como merienda, para saciar la ansiedad de forma saludable. Su precio es de 1,30 €.
Agua de coco 100% natural
El coco es otro superalimento con muchos beneficios para el organismo, alto en potasio y con propiedades antioxidantes, por eso Mercadona importa un producto de origen asiático creado a base de este fruto: el agua de coco 100% natural, fabricada por la empresa THEPPADUNGPORN COCONUT CO., LTD en Tailandia.
Se prepara con agua de coco sin aditivos para conservar, ni grasas, ni azúcares. Viene en un empaque de cartón con un contenido de 1 litro y cada 100 ml aporta 20 kcal, 4,8 g de hidratos de carbono, 3,3 g de azúcares de origen natural, 0,02 g de proteínas y 0,07 g de sal.
Se recomienda mantenerse en lugares frescos, de preferencia refrigerado, y su precio es de 2,60 €.
Cereal Avena Crunchy
Es un cereal elaborado por la empresa DAILYSER, S.A.S., con un 85% de harina integral de avena, azúcar, sémola de maíz, sal y antioxidantes. Por su alto contenido de avena integral es especialmente útil para regular el proceso digestivo y estimular las evacuaciones de forma habitual, lo que favorece la pérdida de peso.
Tiene un contenido de 400 gramos y por cada 100 gramos se aportan 390 kcal, 5,8 g de grasas, 1 g de grasas saturadas, 66 g de hidratos de carbono, 4,6 g de azúcares, 11 g de fibra alimentaria, 13 g de proteínas y 0,20 g de sal.
Su precio es de 1,80 €.
Croquetas Thai
Son croquetas de coliflor, preparadas con leche de coco, harina de trigo, curry, aceite de girasol, caldo de verduras, cúrcuma, sal, cebollas y otras especias. Se comercializan en un empaque sellado de 225 gramos con un contenido aproximado de 9 croquetas elaboradas por la empresa Monbarre S.L.
Tienen un aporte nutricional equivalente a 191 kcal, 10,5 g de grasas, 3,4 g de grasas saturadas, 21 g de hidratos de carbono, 3,5 g de azucares, 3,1 g de proteínas y 1,1 g de sal.
Su precio es de 3,00 €.
Consumir alimentos ricos en nutrientes puede hacer que tu vida sea mucho mejor, obteniendo grandes beneficios a nivel de salud que se verán reflejados en tu exterior, controlando tu peso y luciendo cada vez más radiante.
