Este 26 de febrero se celebra el Día Internacional del pistacho, un fruto seco común, con gran sabor y con importantes beneficios para la salud de las personas. Incluso, cuenta con efectos positivos para mejorar la sexualidad.
En cuanto a las mejorías que provocan en la sexualidad de las personas, un estudio realizado en Turquía muestra las increíbles virtudes del pistacho. Concretamente, el trabajo de investigación ha sido realizado por el Hospital Universitario y Centro de Investigación Atatürk de Ankara.
Así, un total de 17 hombres participantes en este estudio desarrollaron mejoras significativas en la función y satisfacción sexual, excitación y función orgásmica. Todos ellos añadieron 100 gramos de pistachos a su dieta durante tres semanas.
Beneficios del consumo de pistacho para la salud
Por otra parte, la American Pistachio Growers resalta los diferentes beneficios que aporta el consumo de pistachos a la salud; especialmente en relación a la reproducción, disfunción eréctil y el bienestar cardiovascular:
1. Protegen el corazón. Los pistachos son ricos en grasas insaturadas y monoinsaturadas. Sustituir las grasas saturadas por grasas insaturadas puede ayudar a mantener un nivel normal de colesterol en sangre.
El pistacho también posee un alto contenido de tiamina, que contribuye a una función cardíaca normal. Estas propiedades protectoras del corazón han alentado a los científicos a investigar el efecto que tiene una dieta con pistachos en la función eréctil.
La Sociedad Española de Trombosis y Hemostasia recomienda comer 49 pistachos al día, una cantidad que aporta el 8 por ciento del valor diario recomendado de magnesio, potasio, hierro y grasas saludables.
2. Disfunción eréctil. La disfunción eréctil puede ser concomitante a una enfermedad cardíaca o a problemas vasculares, ya que la relajación de los vasos sanguíneos, necesaria para mantener una erección, puede verse afectada.
Pistachos
En referencia al estudio mencionado, los investigadores hallaron que los hombres que añadieron pistachos a su dieta presentaron significativas mejoras en varios aspectos relacionados con la función eréctil, incluidas las ya descritas. Además, la velocidad sistólica punta en el pene aumentó un 22 por ciento.
3. Nutrientes para la reproducción. Los pistachos son una fuente de selenio, que contribuye a la espermatogénesis normal. El selenio es un mineral que protege el corazón, ya que es antioxidante y ayuda a neutralizar los radicales libres. También son una fuente de zinc, que contribuye a la fertilidad y a la reproducción, así como al mantenimiento de niveles normales de testosterona en sangre.
Por otra parte, los esteroles o estanoles vegetales contribuyen al mantenimiento de los niveles normales de colesterol en la sangre. El efecto beneficioso se obtiene con una ingesta diaria de al menos 0,8 gramos de fitoesteroles o estanoles y los pistachos contienen 0,21 gramos por 100 gramos.
Viagra natural
Dado los beneficios que aporta el pistacho ante la disfunción eréctil, es considerado desde muchos ámbitos como viagra natural. Más aún después de los prometedores resultados de la investigación realizada en Ankara.
Según los investigadores, autores de este estudio, los pistachos contienen un efecto vasodilatador y atributos como las grasas saludables, los esteroles naturales de las plantas, las proteínas o la fibra que producen un efecto beneficioso en la salud sexual del hombre.
