Dormir demasiado puede ser malo para la salud
Menos de seis y más de diez horas de sueño por día están asociados con el síndrome metabólico
Menos de seis y más de diez horas de sueño por día están asociados con el síndrome metabólico y sus componentes individuales, según concluye un estudio publicado en la revista de acceso abierto 'BMC Public Health' que involucró a 133.608 hombres y mujeres coreanos de 40 a 69 años.
Investigadores del Colegio de Medicina de la Universidad Nacional de Seúl, en Corea del Sur, descubrieron que, en comparación con las personas que dormían de seis a siete horas por día, los hombres que dormían menos de seis horas tenían más probabilidades de tener síndrome metabólico y una mayor circunferencia de la cintura y las mujeres que dormían menos de seis horas registraban más probabilidades de tener una mayor circunferencia de la cintura.
Dormir más de diez horas al día estuvo asociado con el síndrome metabólico y el incremento de los niveles de triglicéridos en los hombres, y con síndrome metabólico, mayor circunferencia de la cintura, niveles más altos de triglicéridos y azúcar en la sangre, así como niveles bajos de colesterol "bueno" (HDL) en mujeres. Los autores encontraron que casi el 11 por ciento de los hombres y el 13 por ciento de las mujeres dormían menos de seis horas, mientras que el 1,5 por ciento de los hombres y el 1,7 por ciento de las mujeres dormían más de diez horas.
La autora principal del estudio, Claire E. Kim, resalta: "Este es el estudio más grande que examina una relación dosis-respuesta entre la duración del sueño y el síndrome metabólico y sus componentes por separado para hombres y mujeres. Como pudimos ampliar la muestra de nuestro anterior estudio, pudimos detectar asociaciones entre el sueño y el síndrome metabólico que pasaron desapercibidas. Observamos una posible diferencia de género entre la duración del sueño y el síndrome metabólico, con una relación entre síndrome metabólico y el sueño prolongado en mujeres y síndrome metabólico y sueño corto en hombres".
