Cuando de abastecer la despensa se trata, las cadenas de supermercados de España lo tienen todo. Mercadona, por ejemplo, cuenta con variedad de comidas preparadas, dulces, galletas, snacks y bebidas de todo tipo; de esta manera, la tienda valenciana presenta múltiples opciones y con diferentes precios, ejemplares que no se consiguen en tiendas como Carrefour o El Corte Inglés.
Una tortilla de patata, snacks a base de este vegetal, helados con sabores tropicales, mini hamburguesas veganas y mucho más; todos, alimentos que forman parte de una dieta completa, balanceada y nutritiva que beneficia a cada miembro de la familia.
Tortilla de patata con cebolla
Este es un alimento tradicional en nuestro país, y que se ha elaborado en la versión de Mercadona con un 50% de patata, 31% de huevo pasteurizado, 6% de cebolla, aceite de girasol y AOVE.
Tiene un aporte calórico de 193 kcal por cada 100 gramos, y adicionalmente presenta 11 g de grasas, 1,7 g de grasas saturadas, 17 g de hidratos de carbono, 1,4 g de azúcar, 5,7 g de proteína y 1,1 g de sal.
Se presenta en un empaque de 600 g y cuesta 2,40 €.
Patatas Bravas
Se trata de un snack elaborado con un 5,5% de patata, AOVE y aceite de girasol, además, vienen aderezadas con una salsa denominada “salsa brava” que se prepara con tomate, aceite, cebolla, ajo y otros ingredientes.
Su precio es de 2,50 €.
Mochi Helados
Son helados recubiertos con una película gruesa de arroz y relleno de pistacho, coco o mango. Presentan una textura y sabor tropical que se complementa con los siguientes ingredientes: agua, azúcar, puré de manzana (o de la fruta seleccionada), harina, arroz, fécula de patata, almidón de tapioca, jarabe de glucosa, fructuosa, etc.
La versión con sabor a mango, por ejemplo, tiene un aporte nutricional de 71 kcal, 0,4 g de grasas, 0,1 g de grasas saturadas, 16,5 g de hidratos de carbono, 9,9 g de azúcares, 0,2 g de fibra alimentaria y de proteínas, y 0,01 g de sal.
Vienen en un pack de 6 unidades y su precio es de 2,70 €.
Mini hamburguesas Kioene
Este es un producto vegano que cuenta con carnes de hamburguesa preparadas con guisantes y espinacas, jamón y 2 salsas. Es precocido y contiene: 30% de espinacas, 15% de aceite de semillas de girasol, harina de soja, harina de trigo, guisantes, patatas, gluten de trigo, proteína de soja, entre otros.
Se obtienen 275 kcal con cada 100 gramos, además de 16,3 g de grasas, 2,2 g de grasas saturadas, 15,7 g de carbohidratos, 0,5 g de azúcares, 4,5 g de fibra alimentaria, 14,3 gramos de proteínas y 1,22 g de sal.
Pueden preparase en el horno convencional o en una sartén, retirando el producto de su empaque y dejando cocinar a una potencia de 800 W por alrededor de 6 minutos.
Este producto libre de gluten tiene un precio de 2,40 €.
Pizzas de masa madre
Son pizzas preparadas a base de una masa especial que se fermenta de forma alargada, específicamente durante 24 horas. Son fabricadas por la empresa Casa Tarradellas y se presentan de 3 maneras: pollo frango, margarita y serrano.
Su precio es de 3,60 €.
Productos con un toque adicional de proteínas
Son complementos alimenticios que aportan una carga fuerte de proteína y que se presentan en 3 formatos: de cuchara, gelatinosa y bebible.
Dentro del primer grupo se ubican las + proteínas de fresa, naranja y maracuyá, y dentro de las bebidas hay 2 sabores: fresa y plátano.
Los precios varían de acuerdo a la presentación escogida y se acercan a los 1,30 €.
Barras de chocolate oscuro
Son aperitivos útiles para la merienda de los chicos en casa; aportan 560 kcal, 41 gramos de grasa y 21 gramos de azúcar por cada 100 gramos de producto.
Vienen con semillas de sésamo y lino marrón, y cuentan con trozos de galleta. Son fabricadas por la empresa Dulces Olmedo y contiene 12 unidades.
Tienen un precio de 1,50 €.
Edamame de Soja
Se trata de otro snack saludable, elaborado con judías blancas, judías negras y verdes de soja natural, condimentadas con sal.
Contiene 420 kcal, 20,1 de grasas de origen saludable, 5,8 gramos de azucares y 8,3 gramos de carbohidratos.
Cuestan alrededor de los 1,50 €.
Hay alimentos que no pueden faltar en la nevera o en los anaqueles de la cocina, y esencialmente se trata de comidas de fácil preparación, con bajo contenido graso para contribuir al mantenimiento de una vida lo más sana posible, o pequeños caprichos que aun con su alto contenido calórico pueden consumirse ocasionalmente sin ningún tipo de remordimiento.
