Mercadona es una de las cadenas de supermercado que más volcada está en la venta de alimentos saludables. La compañía valenciana, asentada en Jerez de la Frontera, y casi en todos los puntos de España, son conscientes de la importancia de frutos secos como los piñones para proteger el bienestar del organismo.
Precisamente, algunos frutos secos están considerados como 'superalimentos' por sus grandes aportes y beneficios al cuerpo. En este sentido, desde Mercadona han apostado por una gama de piñones que podemos comprar por muy buen precio y que puede convertirse en el complemento ideal de cualquier dieta.
Estos frutos secos están presente en las escamas de las piñas, de ahí su nombre. Son aromáticos, alargados y de color blanco, y aunque el sabor de los piñones es parecido al de las almendras, su sabor es algo más dulce.
Pese a que por su tamaño podrían engañar, son un alimento saludable cargado de nutrientes esenciales para el organismo, pues son ricos en ácidos grasos, vitaminas y minerales, que los convierten en una opción ideal, según indica la Fundación Española de la Nutrición.
Los piñones podemos utilizarlo para complementar recetas como el rape empiñonado, garbanzos con piñones o cardos de bechamel y piñones. No obstante, tampoco pasaría nada por comerlos independientemente.
Beneficios de este alimento saludable en el organismo
En el caso de los beneficios que los piñones aportan al organismo, estos frutos secos son de gran ayuda para ayudar al sistema cardiovascular y regular el colesterol, reforzar el sistema inmunológico, y aportarnos sensación de saciedad.
El hecho de que puedan cuidar de nuestro sistema cardiovascular se debe a su alto contenido en omega-6 y omega-3, reduciendo los niveles de colesterol malo y aumentando los del bueno.
Los piñones también son ricos en vitaminas y minerales que permiten mejorar el funcionamiento del sistema inmunológico y de las defensas como la vitamina E, el potasio, el magnesio, el zinc y el hierro. Por lo tanto, su consumo regular podría aportar más defensas al organismo, sobre todo en los cambios de estación.
Además, también son útiles en dietas para bajar de peso y combatir el estreñimiento gracias a su contenido en fibra. Tomar un puñado de piñones puede aportar la cantidad de fibra ideal para combatir o prevenir el estreñimiento, y además, controlar el apetito.
Piñones que triunfan en Mercadona
Aunque los piñones están considerados como frutos secos, en Mercadona los encontraremos en la sección de las especias. Estas vienen en el mismo envase que los complementos del sabor, y contiene 50 gramos de piñones pelados.
Ante los grandes aportes que tiene este alimento saludable para la salud, son muchos los que en los últimos tiempos están diciendo decantarse por los piñones de Mercadona de la marca Hacendado.
Denominados 'Piñones Ibéricos', este tipo de fruto seco está disponible por 2,25 euros el dispensador de 50 gramos. Un precio más que razonable si tenemos en cuenta los enormes beneficios que este complemento puede llegar a tener en una dieta equilibrada y acompañada de cierto ejercicio físico.
