Poco a poco, los consumidores de España se han ido adaptando a las exigencias del otoño, una temporada llena de mucho trabajo y estudio, por lo que una buena alimentación resulta imperativa. Ahora bien, si el tiempo es el enemigo N°1 a la hora de crear un plan alimenticio adecuado a las necesidades de momento, entonces hay que considerar los platos preparados, especialmente los que se venden en las filas de Mercadona, con énfasis en la ciudad de Jerez de la Frontera.
Algunos de los que retan a Carrefour, Lidl y El Club Gourmet de El Corte Inglés son, por ejemplo: las patatas fritas con carne kebab y salsa, la lasaña boloñesa, el salmón con verduras Listo para Comer y la crema de alcachofa, todos de su marca blanca Hacendado y algunos más saludables que otros, pero en definitiva, platos que vale la pena probar.
Patatas fritas con carne kebab y salsa Hacendado
Se trata de una comida lista para comer, presentada en una bandeja de plástico con un contenido de 370 gramos y la cual debe conservarse a una temperatura de 1°C a 4°C para mantener sus propiedades y su sabor. Se puede preparar en freidora de aire y en microondas, siguiendo para ello las instrucciones del reverso del paquete.
Está hecho a base de papas fritas, aceite de girasol, carne Kebab, agua, proteína de soja, acidulante, estabilizador, almidón de patata, cebolla, pimienta, dextrosa, especias, extracto de levadura, sal y salsa Kebab (yogur natural, mayonesa, aceite de girasol, agua, yema de huevo pasteurizada, azúcar, vinagre de alcohol, sal, zumo concentrado de limón, sorbato potásico, mostaza molida, ajo, pasta de ajo y estabilizantes). Adicionalmente, es posible toparse con trazas de gluten y de apio.
En otro orden de ideas, cada 100 g de este plato aportan 186 Kcal, 10 g de grasas, 2,1 g de grasas saturadas, 5,8 g de grasas monoinsaturadas, 2,5 g de grasas polinsaturadas, 16 g de hidratos de carbono, 1 g de azúcares, 1,7 g de fibra alimentaria, 7 g de proteínas y 0,72 g de sal.
Ha sido creado por la empresa ELABORADOS NATURALES DE LA RIBERA, S.L. y cuesta en Mercadona 3,50 €.
Lasaña boloñesa Hacendado
Por su parte, también en Mercadona destaca esta lasaña boloñesa de su marca blanca Hacendado, preparada con pasta de sémola de trigo, huevo y agua, rellena con trozos de carne porcina y carne vacuna, más agua, tomate, cebolla, almidón, azúcar, aceite de oliva, sal, pasta de ajo, especias, salsa bechamel, queso mozzarella, queso cheddar y queso emmental, además, puede presentar algunas trazas de soja y mostaza.
Según los datos aportados por su tabla nutricional, esta lasaña tiene un aporte calórico de 143 Kcal por cada 100 g, y esta misma proporción ofrece: más 6,1 g de grasas, 3,4 g de grasas saturadas, 14 g de hidratos de carbono, 3,5 g de azúcares, 1 g de fibra alimentaria, 7,4 g de proteínas y 0,9 g de sal.
Ha sido fabricada por la empresa PLATOS TRADICIONALES, S.A. bajo un sistema de envasado de atmósfera protectora y viene en 2 versiones: 350 g y 700 g.
Se prepara de forma rápida y sencilla incorporando al microondas de 3 a 4 minutos o de 7 a 8 minutos, dependiendo de su peso, a máxima potencia.
Se ha valorado en 2,56 € y 4,71 €.
Salmón con verduras Listo para Comer
Y de la empresa PROFAND ZARAGOZA, S.L.U., sobresale este plato preparado de la línea Listo para Comer de Mercadona, el cual incluye una porción de salmón marinado en agua y sal, miel, salsa Romescu, vinagre de vino, aceite de oliva, ajo, azúcar, pimentón dulce, pimienta negra, más sal, conservantes, mostaza, zumo de mandarina, zumo de limón, aroma natural, arroz aliñado, calabacín, patata, boniato, entre otras verduras salteadas.
Puede contener crustáceos, huevo, gluten, moluscos, leche, derivados de la leche, soja, semillas de sésamo, cacahuetes y también trazas de apio.
Por otro lado, cada 100 g contienen: 237 Kcal, 8,8 g de grasas, 1,2 g de grasas saturadas, 32,8 g de hidratos de carbono, 2,9 g de azúcares, 11,3 g de proteínas y 0,66 g de sal.
Se presenta en un bol de 400 g y tiene un precio de 5,75 €.
Crema de alcachofa Hacendado
Si se busca un alimento preparado saludable y de base natural, hay que considerar esta opción de Mercadona, la cual aporta 38 Kcal, 1 g de grasas, 0,2 g de grasas saturadas, 5,4 g de hidratos de carbono, 1,8 g de azúcares, 1,2 g de fibra alimentaria, 1,3 g de proteínas y 0,68 g de sal, por cada 100 gramos.
Es un producto cremoso ideal para servir como entrada y el mismo contiene los siguientes ingredientes: agua, patatas, alcachofas, guisantes, puerro, sal, jugo de soja, aceite de oliva y aceite de oliva virgen extra.
Solo requiere de 2 minutos en microondas a máxima potencia, pero se puede consumir en frío dependiendo de las preferencias del consumidor.
Se presenta en un bol de 350 g, la empresa LA LÍNEA VERDE SOCIETÁ AGRICOLA, S.p.A. es la encargada de su fabricación y tiene un valor de 1,70 €.
Los platos preparados prometen ahorro de tiempo y energía, pero si se escoge muy bien, también pueden aportar satisfacción plena, a nivel de saciedad y a nivel de gusto, porque algunas opciones del mercado, como estas alternativas de Mercadona, son tan accesibles como deliciosas.
