En Andalucía, el arroz con leche es uno de los postres tradicionales más deliciosos y apetecibles para deleitar el paladar y darse un buen gusto bastante dulce. Estudios científicos han demostrado que el 65% de la población a nivel mundial sufre de cuadros de ansiedad, volviéndose increíblemente irritables ante cualquier situación simple que se les presente. Como solución a este problema emocional, debes saber que así reduce los niveles de estrés el arroz con leche…
Hoy en día hay gran cantidad de alimentos que son recomendados científicamente para el consumo, con el fin de aligerar las cargas ansiosas y traumáticas que puede estar presentando un individuo.
¿Cómo actúa el estrés en el organismo?
Antes que nada, es muy importante que tengas en cuenta que el estrés no es un simple cuadro que se demuestra de manera externa, sino que afecta al funcionamiento óptimo de todo tu organismo, ya que en respuesta a las crisis ansiosas, el cerebro envía señales receptoras al cuerpo de que algo está mal.
Las células reaccionan
Las células, primeramente, se encargan de descifrar el mensaje que se emitió, ocasionado por un ente externo; todas las emociones, los pensamientos, creencias (tanto negativas como positivas), son las que determinarán si abren o cierran sus nutrientes regenerativos. Cuando la emoción recibida es mala, la célula ataca a tu cerebro.
Debido a eso, el organismo se acelera de una manera inusual y poco saludable, el estrés aumenta la producción de jugos gástricos y disminuye el funcionamiento del método utilizado para procesarlos, es decir, los cuadros severos de ansiedad pueden ocasionarte graves enfermedades, como ulceras gástricas y mal del sueño.
El arroz con leche calma la ansiedad
Existen varias vitaminas y minerales que están exclusivamente relacionados con la producción de hormonas benignas para el cuerpo, como la Serotonina, que son las encargadas de nivelar los estados de ánimo en todo el organismo, para que funcione de la manera más adecuada posible.
En el caso del arroz con leche, es un postre que tiene una gran composición nutricional, y que puede variar de acuerdo con la modificación de ingredientes que decidas hacerle, no obstante, la receta por sí sola te brinda varios nutrientes antiestrés, que si la ingieres en momentos específicos, te ayudará a calmar tus emociones.
Específicamente el arroz, tiene una cantidad moderada de complejo vitamínico B, estas tienen una increíble y primordial relevancia en el sistema nervioso y favorecen beneficiosamente al control del estrés. Ambos ingredientes poseen esta vitamina, por lo que consumirla puede ayudarte a disminuir los cuadros de ansiedad.
Científicos han debatido mucho sobre si el arroz es de verdad un alimento beneficioso para acabar con el estrés, ya que al pertenecer a la familia de los carbohidratos, tiende a aumentar los niveles de producción energética de tu cuerpo cuando lo consumes, y esto no es nada recomendable, puesto que el aumento de energía favorece las crisis emocionales.
En respuesta a eso, han surgido varias alternativas para ingerir este postre sin incrementar el riesgo de desarrollar un cuadro severo de estrés; en el caso del arroz, la solución está en enjugarlo repetidas veces antes de ejecutar la receta, para que libere todo el almidón, que es la principal fuente de carbohidrato presente en el cereal.
De la misma manera, la leche contribuye enormemente a combatir las crisis de ansiedad y el estrés anticipado por las emociones, ya que contiene vitamina A y D, que se encargan de aumentar el contenido proteínico del organismo, actuando como defensor de los radicales, sustancias liberadas debido a las grandes problemáticas emocionales.
Como pudiste notar, el arroz con leche sí reduce los niveles de estrés, gracias a su composición alimentaria actúa como defensor de las sustancias dañinas y te protege de tener crisis de ansiedad recurrentes.
